Как се правят енергийни напитки

Предназначен за спортисти, енергийни напитки те са се разширили отвъд тази вселена и практически всеки ги взема. Достатъчно е да слезем до супермаркета, за да реализираме страхотната оферта, която намираме, от белия етикет на супермаркета до тези на мултинационални компании, познати по целия свят. Но можем да ги приготвим и у дома, така че в OneHowTo ще обясним как се правят домашни енергийни напитки. Има толкова рецепти, колкото можете да си представите.

Следвайте стъпки:

Първото ни предложение е горещо, а енергийна напитка от женшен или гинко билоба. Женшенът е корен, използван от векове, особено на Изток и има много полезни свойства, едно от най-забележителните е способността му да увеличава енергията. Същото се случва и с гинко билоба, което сред различните му предимства ни помага да получим повече енергия и да насърчим концентрацията.

За да подготвите това домашна енергийна напитка Вземете малка тенджера и добавете халба гореща вода и четири торбички чай от женшен или гинко. Също така си струва да използвате билки, в този случай тя трябва да бъде 4 супени лъжици. След това добавете две чаени лъжички захар, мед, меласа или друг подсладител и две торбички от чая по ваш избор. Поставете го да заври и когато е готов, го филтрирайте и го оставете в съд, където ще трябва да добавите половин чаша лимонов сок.

Ще видите как имате енергия за целия ден!

Друго идеално предложение за студените дни е това, което включва круша, целина, зеле и джинджифил. Те са четири храни, богати на витамини, захари и хранителни вещества, които ще ви помогнат значително да увеличите енергията. За да направите тази опция, смесете тези съставки на равни части в блендера и ще получите много енергична напитка. Можете да го изпиете незабавно или да го оставите да се охлади малко в хладилника, за да стане по-освежаващо.

Ако искате да започнете деня с напълно заредени батерии, предлагаме една бадемова бананова енергийна напитка. Съдържанието на фибри и полезните мазнини в бадема ще ви помогнат да се почувствате сити, докато калият в банана ще насърчи здравето на вашите мускули и количеството му захар ще ви даде енергия.

Поставете 30 грама белени бадеми, банан, натурално кисело мляко, чаша бадемово мляко, две зелени зелеви листа и няколко ленени семена в блендера. Смесете всичко добре и ще получите здравословна и енергична закуска, която можете да придружите с тост от пълнозърнест хляб.

Бихте ли предпочели да започнете деня с нещо сладко? След това можете да направите енергийна напитка с ягоди. Добавете към блендера половин чаша ягоди, две супени лъжици мед, три обезмаслено мляко на прах, праскова на парчета, няма значение естествено или в сироп, и половин изцеден лимон. Разбъркайте добре, докато получите смути.

Можете да го приготвите преди лягане и да го оставите да се охлади за една нощ в хладилника, а ако решите да го направите сутрин, можете да добавите две кубчета или малко натрошен лед, преди да го прекарате през блендера.

Медените и лимоновите напитки винаги са сред най-добрите лекове за всеки здравословен проблем, но знаете ли, че можем да ги използваме и като енергийни напитки? Лимонът е съставка, която активира нашето тяло и имунната система, докато естествената сладост на меда ни дава добра доза енергия.

За да направите тази опция, смесете 250 милилитра вода, 1/4 чаша мед и 1/3 чаша лимонов сок. Добавете малко сол и сода за хляб и разбъркайте добре. Когато разполагате със сместа, я съхранявайте в покрита бутилка и я оставяйте в хладилника, докато се охлади.

И завършваме с нашите предложения за домашни енергийни напитки с шоколадов, вариант, който със сигурност ще зарадва повече от един.

За да го приготвите, добавете банан, който е малко узрял, чаша мляко, две малки супени лъжици захар и още две горчиви или полу-горчиви какао в блендера, според вашите вкусове, когато той е добре смесен можете да го изпиете . Това е препоръчителна енергийна напитка, преди да практикувате спорт или да се изправите пред физически или психически взискателна дейност, като изпит или учебна сесия.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как се правят енергийни напитки, препоръчваме ви да влезете в нашата категория фитнес.