Как да изберем бягаща пътека

The бягащи пътеки Те са машини на фитнес които ви позволяват да тренирате, когато пожелаете, а също и в собствения си дом, дори и да имате малко време. По този начин няма да е необходимо да пътувате до фитнес залата и лошото време няма да служи като оправдание да не излизате на да бягам. Освен това програмите, които обикновено включва, дават възможност за оптимизиране на обучението и поддържане на мотивация; Именно за всичко това и много други предимства е това бягащи пътеки те все повече присъстват в домовете. И така, в тази статия на OneHowTo искаме да обясним как да избера бягаща пътека.

Следвайте стъпки:

Преди всичко, преди изберете вашата бягаща пътека, ще бъде от съществено значение да сте наясно каква полза ще му дадете, т.е. колко дни в седмицата планирате да го използвате, както и да определите дали целта ви е да ходите, да практикувате ходене, джогинг, бягане и т.н. И въз основа на това можете да изберете този, който най-добре отговаря на вашата физическа активност.

Ако се интересувате от такъв бягаща пътека само за ходене, можете да изберете бягаща пътека без мотор, която напредва с простата опора и движението на крака и затова те са наклонени, като по този начин улесняват въртенето на търкалянето. В същото време обаче трябва да се отбележи, че този тип бягаща пътека не ви позволява да ходите по нивото и затова, ако искате да имате тази функционалност, ще бъде по-препоръчително да изберете задвижване с двигател колан.

Когато избирате моторизиран колан, трябва да се уверите в това скоростта и наклонът са регулируеми за да го адаптирате към вашия ритъм. Този последен факт ще ви позволи да извършвате възходяща активност и по този начин да подобрите мускулната работа на краката си.

Също така ще бъде препоръчително да имате бутони за бърз достъп за наклон и скорост и система за автоматично спиране в случай на падане за по-голяма безопасност. В допълнение към това, конзолата трябва да показва изминатото разстояние, изминалото време, сърдечната честота и консумацията на калории, отчитайки вашето тегло и възраст.

Позовавайки се на мощност на двигателя, трябва да е по-висока, колкото повече скорост ви е необходима, както и теглото на човека / ите, който ще използва бягащата пътека. В допълнение към непрекъснатата скорост на колана ще бъде важно той да предлага добра точкова скорост, тоест за възможни ускорения, които ще изискват пик на мощност.

Проверете системата за сгъване и транспортиране на лентата, както и нейната размери както сгънати, така и разгънати, за да сте сигурни, че се адаптира към пространството, налично във вашия дом. В зависимост от възрастта и физическата ви форма трябва да вземете предвид достъпността до бягащата пътека и вида и размерите на страничните дръжки, които можете да държите по време на упражнението.

Очевидно е бюджет това, което ще разпределите на бягащата пътека, ще бъде друг от основните фактори при избора ѝ. Поради тази причина в спортен магазин или бягаща пътека и страници за продажба на спортни артикули можете да проверите цените и да изберете тази, която най-добре отговаря на вашите нужди и възможности.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да изберем бягаща пътека, препоръчваме ви да влезете в нашата категория фитнес.