Как да получите по-големи гърди

Един от страхотните комплекси за много жени е размер на гърдите ви. Въпреки че не трябва да се срамувате от това, че имате малки гърди, естествено е, че някои от вас искат да имат малко повече количество, за да се чувстват и изглеждат много по-добре. Но ... има ли опции за захранване увеличете размера на гърдите без да минаваш под ножа? Имате късмет, защото има някои методи за постигане на уголемяване на гърдите, без да се налага да прибягвате до козметична хирургия и в OneHowTo.com искаме да ви ги обясним.

Ако се интересувате, не спирайте да четете следната статия, защото този път ви откриваме как да получите по-големи гърди с прости техники, които ще ви накарат да изглеждате по-красиви. И ако те не ви убедят, винаги можете да прибегнете до операция. Да вземат под внимание!

Следвайте стъпки:

Както казахме в предишните редове, искаме да ви покажем естествени методи за да мога да нося някои по-големи гърди. Разбира се: в случая, в който искате да се подложите на операция за уголемяване на гърдите, не се колебайте да се консултирате с професионалист относно техниките, методите, видовете присадки и размера, които отговарят на вашата конституция, тялото и вкусовете ви. Въпреки че е най-скъпият вариант, със сигурност ще постигнете страхотни резултати.

Разбира се, винаги използвайте здравия разум, не инжектирайте нищо, без да се консултирате с професионалист или пийте хапчета, за да постигнете целта си. Винаги следвайте препоръките на лекар за провеждане на какъвто и да е вид лечение.

За по-малко смелите спортът може да се превърне в чудесен съюзник за увеличете размера на гърдите но ВНИМАВАЙТЕ! защото не си струва никакъв вид дейност. За този конкретен случай препоръчваме изпълнявайте лицеви опори това не само ще подобри тонуса на вашия трицепс, но и ще укрепи пекторалите, тоест мускулите, които са под гърдите. Можете да правите 2 серии от 10 повторения на ден, за да укрепвате постепенно гърдите си.

В тази друга статия на OneHowTo ще открием как да правим лицеви опори, за да увеличим пекторалите.

Друго добро упражнение за работа на гърдите е вдигане на гири, с която ще укрепите и гърдите. Опитайте се да намерите тежест, която оказва някакво въздействие, без да напрягате мускулите си. Ще са достатъчни между 3 и 5 кг. Вдигнете ги във въздуха и след това ги спуснете. Нагоре, надолу, нагоре, надолу ... Разбрахте ли?

След повдигане на дъмбелите това упражнение ще бъде много лесно за изпълнение: легнете по гръб и поставете ръцете си от двете страни на багажника, като всяка ръка държи тежест. Изпънете ръцете си напълно напред и се опитайте да ги отворите и затворите. Изпълнете 2 серии от 15 повторения и воала. Това упражнение също е чудесно за работа на гърдите, укрепете го и го направете да изглежда по-голям.

В тази друга статия на OneHowTo ще открием упражнения за увеличаване на бюста ви.

В допълнение към физическите упражнения, грижа за вашата диета можете също да получите някои по-големи гърди. Гърдите са една от частите, които са склонни да се напълняват по-бързо, както и да отслабват, затова, ако искате да увеличите размера, най-добре е да наддадете малко на тегло.

Въпреки че е безпогрешен метод, той носи определени рискове, тъй като консумирането на повече калории може също да угои областите, които са склонни да наддават по-лесно (стомах, седалище, крака ...). Тази техника се препоръчва за тези момичета, които са много слаби а за тези, които печелят няколко килита, ще бъде страхотно.

И като говорим за храна, храни с повече естрогени Те също могат да ви помогнат да увеличите размера на гърдите си. Естрогенът е хормон, отговорен за увеличаването на размера на гърдите по време на пубертета, наред с други функции, така че като помагате на тялото си да произвежда повече естроген, ще получите по-голяма гърда.

Кои са храните с най-много естрогени? Цел: леща, нахут, боб, млечни продукти като сирене или кисело мляко, плодове като ябълка, сливи или череши, ориз, пшеница или ечемик, подправки като риган или градински чай и зеленчуци като моркови или краставици.

Включете тези храни в диетата си, за да увеличите гърдите си по естествен път. Разбира се, избягвайте приема на естрогенни хапчета или добавки или поне се консултирайте с Вашия лекар, преди да вземете такова решение, тъй като можете да поемете ненужни рискове.

Същото като естрогените фитоестрогените също помагат за да балансирате нивото на този хормон, така че консумирането на храни, богати на фитоестрогени, ще ви помогне да увеличите естествено гърдите, тъй като тъканите на гърдите ще се увеличат; това е особено ефективно за жени в пременопауза.

Сред най-добрите храни, които съдържат фитоестрогени, са ядки като орехи, кестени или шам фъстък, плодове като ягоди, малини или праскови, зелен фасул или вкусни напитки като червено или бяло вино, зелен чай или чай черен. Регистрирате ли се?

Ако искате да покажете някои по-големи гърди трябва да носите правилния размер сутиен. Казваме това, защото има много жени, които не знаят много добре как изберете добър сутиен; Помислете, че ако ги изберете малки, гърдите ви могат да изглеждат по-малки, а не обратното, или ако ги изберете по-големи визуално, гърдите ви да изглеждат по-увиснали и следователно те не изглеждат по-големи.

В идеалния случай потърсете сутиен, който гледа ширината на лентата, а не толкова чашата. От друга страна, използването на подплънки или лицеви опори може да ви помогне да подобрите гърдите и да направите добър оптичен ефект, с който ще ги накарате да изглеждат малко по-големи и стегнати.

9

Знаеше ли Гримът може да ви помогне увеличете размера на гърдите си? Точно както го четете. Става въпрос за създаване на оптична илюзия, очертаваща силуета на гърдите ви, затова се облечете в тоалета, който сте избрали, нанесете по-тъмни пудри и бронзове в долната част на деколтето и добавете по-светла пудра, докато постигнете желания тон.

Не забравяйте да нанасяте грим, следвайки v-образната форма, тоест естествената извивка на гърдите ви. С леки сенки за очи, като злато или праскова, можете да сложите грим в горната част на гърдите си, за да им придадете естествен вид и да ги подобрите много повече. Тествайте го!

В тази друга статия на OneHowTo ви казваме как да увеличите бюста си с грим.

0

По същия начин, правилното подбиране на дрехите също може да ви помогне да подчертаете бюста си. Носенето на дантелени, разрошени или шарени върхове може визуално да увеличи гърдите ви. The хоризонтални ивици или ниски деколтета те също са идеални за постигане на тази цел. Носенето на висулки с дължина на гърдите също ще ви помогне визуално да увеличите гърдите си. ОКО! С прекалено стегнати плотове ще получите обратния оптичен ефект.

1

И накрая, добър метод да направите гърдите си да изглеждат по-големи е подобрете стойката си телесно. Ако държите гърба си изправен и изправен, гърдите ви ще изглеждат по-големи, освен че раменете ви не са прегърбени, това ще подобри имиджа ви, а също и здравето на гръбначния ви стълб. Подобряването на стойката ви ще ви накара да се почувствате по-високи и, защо не, по-уверени в себе си. Спрете да се криете и направете гърдите ви да изглеждат по-големи, по-стегнати и по-естествени. Пази се!

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да получите по-големи гърди, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.