Как да се защитите от атака отзад
The Самозащита е някакъв набор от техники, които в комбинация помагат на хората да спрат обидно действие Важно е да знаете някакъв вид защитавайки тъй като живеем в много несигурно общество, където хората са по-студени и по-малко са готови да ви помогнат, ако имате нужда от това. Всички ние трябва да сме готови да се изправим ефективно срещу насилие. Най-честите жертви на тези събития са жените, децата и възрастните хора, тъй като повечето от нападателите ги смятат за най-слабите.
Следвайте стъпки:
Тренирайте ежедневно, за да сте подготвени. Запомнете най-доброто атака това е добро защитавайки.
Когато агресор ви изненада отзад, като ви хване за китките, избягвайте да изпадате в паника, тъй като това може да ви навреди.
Позиционирайте тялото си на 45 градуса от агресора, повдигнете лявата си ръка, прекарвайки го над главата си, оставяйки го на височина на раменете.
Стреми се да вклини другата ръка в лакътя на агресора, опитвайки се да го накара да загуби стабилността си. Междувременно леко спуснете лявата си ръка, за да се спусне рамото на противника.
Поставете десния си крак пред левия крак на противника, за да го дисбалансирате. Приложете сила с дясната ръка върху лакътя и измийте десния крак назад.
Важно е движенията да са бързи и много прецизни, така че агресорът да няма шанс да реагира.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се защитите от атака отзад, препоръчваме ви да влезете в нашата категория фитнес.
Съвети
- Най-важното е да се избягват сбивания, въпреки че понякога това е неизбежно.
- Освобождаването и бягането е основната цел. Не защото знаете как да се защитите, трябва да останете, за да покажете това, което знаете.
- Бъдете внимателни през цялото време.
- Поддържайте най-малко контакт с непознати.
- Имайте номера за бърза помощ на мобилния си телефон.