Как да се защитите от челна атака
The Самозащита Това е поредица от техники, които помагат на хората да спрат обидно действие от друг. Днес живеем във време, в което насилието е много често. Нападенията, уличният вандализъм, безотговорността, расизмът, изнасилванията се умножиха. И всички ние сме засегнати, тази ситуация ни принуждава да бъдем готови да се изправим срещу всякакъв вид агресия физически. Трябва да избягваме да показваме уязвимост.Това е много важно за жените, децата и възрастните хора, които са най-изложени, те обикновено се считат за най-слабите или беззащитните.
Следвайте стъпки:
Практиката ще помогне много. Важно е, когато практикувате, да го правите с голямо внимание. Но в същото време е важно да го правите със сила, тъй като когато те нападнат те няма да бъдат деликатни.
Когато агресорът ви атакува Поставяйки ръцете си на раменете ви, избягвайте да се изнервяте и да изпадате в паника, тъй като агресорът може да използва това в своя полза.
Хванете дясната му ръка с дясната, без да я сваляте от рамото си и се опитайте да поставите десния си лакът на ставата на ръката му.
Поставете лявата си длан върху десния лакът на нападателя и поставете десния лакът в ставата. Лост надясно за освобождаване.
Можете да продължите да държите дясната ръка и да завъртите нападателя. За да избяга.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се защитите от челна атака, препоръчваме ви да влезете в нашата категория фитнес.
Съвети
- Основната цел е да избягате, не се опитвайте да атакувате нападателя си.
- Важно е да избягвате схватки, въпреки факта, че те често са неизбежни.
- Бъдете внимателни по всяко време и в по-голяма степен, когато ходите сами.
- Не посещавайте места с малко светлина или малко трафик.
- Не се свързвайте с непознати, или ако го направите, направете го с възможно най-голямото внимание.
- Избягвайте да носите вещи в ръцете си.
- Носете номера за помощ на мобилния си телефон.