Как да отслабнете с малинов кетон
Искате ли да отслабнете с натурален продукт? Малините са идеален плод, който да ви помогне да постигнете това, тъй като съдържа кетон, свойство, което спомага за засилване на ефекта на изгаряне на мазнините, намалява апетита и активира метаболизма на нашето тяло. В последно време много от диетите съветват приемането на натурални добавки като този, който ускорява резултатите и действа като помощно средство за отслабване, без да излагате здравето си на риск. В тази статия от OneHowTo ще ви открием как да отслабнете с малинов кетон за да разберете инструкциите за употреба, които трябва да следвате.
Следвайте стъпки:
Да се отслабнете с малинов кетон първо трябва да говорим за неговите свойства, които ни помагат да го постигнем. Първо трябва да знаем, че тези кетони са богати на адинопектин, тоест хормон, който помага ускоряват метаболизма по този начин, насърчаване на много по-бързо и по-ефективно изгаряне на мазнини.
Също така ни помага да изгаряме наситени мазнини, тъй като има термогенен ефект което причинява повишаване на телесната температура и следователно увеличава изпотяването и спомага за елиминирането на повече калории, без да е необходимо упражнение. Друго идеално свойство, което ни помага да отслабнем, е, че малиновият кетон активира липазата, ензим, който елиминира мазнините, които сме натрупали в тялото.
Важно е обаче да знаете, че всички тези предимства все още нямат доказателства 100% научни и че проведените проучвания и тестове не са били върху хора, а върху животни. Поради тази причина е важно, ако решите да включите малинов кетон в ежедневието си, имайте предвид, че трябва допълнете го със здравословни навици на живот (диета и физически упражнения) за отслабване.
В допълнение към всичко това, малините съдържат многобройни предимства като тези, които подробно описваме по-долу:
- Пречистващ: те са плод, който помага за регулиране на чревния транзит, като по този начин насърчава елиминирането на токсините.
- Противовъзпалително: те съдържат свойства, които помагат за лечение на възпаление на ставите и костите, като по този начин са добри за лечение на заболявания като артрит или остеоартрит.
- Сърдечно-съдово здраве: малините са богати на флавоноиди, така че спомагат за разширяване на артериите, като по този начин се постига по-добро кръвообращение и по-добро функциониране на сърдечно-съдовата система. Поради тази причина те са добри за предотвратяване на коронарна болест на сърцето, както и за предотвратяване на инфаркти.
За да отслабнете с малинов кетон, можете да приемате малина директно в ежедневната си диета или, ако искате по-видим ефект за по-малко време, можете да отидете в магазин за натурални продукти и да вземете вече приготвените таблетки. Това е най-простият и ефективен начин за приемане на тази хранителна добавка, която ще ви помогне да отслабнете.
Най-препоръчително е това да се приема сутрин за засилване на изгарянето на мазнините и термогенния ефект, който ще действа през целия ден. Но ако забравите, не се притеснявайте, защото можете да го вземете и по време на обяд; Разбира се, през нощта не се препоръчва да го приемаме, защото тялото ни почива и метаболизмът едва ли работи, така че ефектът, който очакваме от този продукт, няма да бъде този, който очакваме.
Както вече посочихме, приемът на малинов кетон ще бъде от малка полза, ако не го допълвате с някои навици за здравословен начин на живот които включват диета с ниско съдържание на мазнини и физически упражнения. На общо ниво препоръчваме да създадете диета с тези помещения:
- Ограничете приема на въглехидрати и вземете само тези, които са направени с пълнозърнесто брашно, тъй като те са богати на фибри.
- Намалете захарта и захарни продукти, тъй като съдържат много калории и имат малко хранителни вещества.
- Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци тъй като те са съставки, пълни с витамини и минерали, но въпреки това те не съдържат почти никакви калории.
- Пийте наоколо 2 литра вода на ден за да поддържате тялото си пречистено и без токсини.
- Доставете храната си вътре 5 порции на ден за да намалите чувството на глад през деня и така метаболизмът Ви да работи повече часове на ден.
В тази статия от OneHowTo ще ви разкажем подробно как да се храните здравословно.
В допълнение към диетата също се препоръчва да проектирате a рутинна тренировка да го правите поне 3 дни в седмицата. По този начин можете да изгорите излишните мазнини или калориите, които се съхраняват в тялото ви, освен да упражнявате мускулите си, да активирате кръвообращението и да подобрите сърдечно-съдовото си здраве.
Една добра рутина трябва да включва както сърдечно-съдови упражнения, така и тонизиращи упражнения за намаляване на мазнините и постигане на по-стройно и здраво тяло. Най-подходящият е разпределете обучението си както следва:
- 5 минути загряване
- 20 или 30 минути сърдечно-съдови упражнения (бягане, колоездене, елиптични и др.)
- 20 или 30 минути упражнения за тонизиране
- 10 минути разтягане
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да отслабнете с малинов кетон, препоръчваме да въведете категорията ни за тегло и тяло.