Ползи от правенето на йога без дрехи

Практикуването на йога е дейност с безкрайни ползи за здравето на тялото, но знаете ли, че те могат да бъдат много повече, ако позите или „асаните“ се изпълняват напълно голи? Точно така, това предлага един от най-новите видове йога, който стана много, много популярен; Целта му е не друго, а да накара практикуващите да се изправят пред необичайна за тях ситуация, да се освободят от всички дрехи и да се научат да се фокусират изключително върху дишането и вътрешния си мир, оставяйки настрана всички свои страхове, комплекси и несигурност. Ако искате да научите повече за този нов вариант, продължете да четете тази статия от OneHowTo, в която подробно описваме всички ползи от правенето на йога без дрехи

Следвайте стъпки:

Правене на йога без дрехи и напълно гол е дисциплина, която все повече има практикуващи по целия свят и е, че специалистите са посочили, че този вариант на традиционната йога отчита повече ползи на психологическо ниво, но и на физическо ниво. Едно от основните му предимства е, че подобрява функционирането на мозъка и нервната система. Когато изпълнявате конкретна физическа активност гол, импулсите и невронните връзки се стимулират много повече, което се превръща в по-добро функциониране на нервната система като цяло.

Въз основа на това можем също да кажем, че това е много подходяща практика за тези, които трябва да отпуснат тялото си, да постигнат оптимално състояние на спокойствие и да се отърват от стреса и напрежението, които се натрупват всеки ден.

Като свалите всички дрехи, които носите, за да започнете сесията, вие изпитвате a Сензация за свобода това не се постига с други начини за практикуване на тази дисциплина. С този тип дейност, това, което е предназначено, освен това, е практикуващите да осъзнаят освобождението на онези материални блага, които им пречат да постигнат яснота на ума и вътрешен мир.

Представянето на голото тяло на света, без да има какво да се крие, може да бъде много освобождаващо преживяване и начин за свързване с природата, преодоляване на всички предразсъдъци, наложени от обществото, които пречат на голотата да се възприема като нещо „естествено“.

Несъмнено, прави йога без дрехи е отлична терапия за губят несигурност към себе си и страха да се покажеш такъв, какъвто е на другите. Отначало може да бъде донякъде смущаващо и дори смущаващо, но след първите 10 минути и виждайки, че всички практикуващи са в една и съща ситуация, скромността изчезва и нивото на самочувствие се увеличава.

А преодоляването на несигурността чрез оставане в съблечено състояние пред другите е нещо, което също ще се отрази по-късно, когато излезете напълно облечени, тъй като ще имате по-добро самочувствие и ще се доверите на себе си много повече от преди. Помислете, че доброто самочувствие е от ключово значение, за да се чувствате в безопасност, да вярвате в себе си, да постигнете всичките си цели в живота и да изградите онзи образ на себе си, който ще бъде проектиран към хората около вас.

От друга страна, дисциплините, които избират да упражняват физическа активност в голо състояние, също имат за цел самопознание на собственото тяло и стойността към него. Това е отличен начин да се измъкнете от наложените от обществото стеоротипи или "модели" на красотата, да откриете конкретната красота и да започнете да изпитвате любов към собственото си тяло, оставяйки настрана всички негативни концепции или чувства, които сами сте създали. него. Ако искате да откриете други съвети, които ще ви помогнат в тази задача, препоръчваме ви да се консултирате с нашия Как да преодолеете физическите комплекси.

Няма по-добър начин да изразиш крехкостта и уязвимостта на човек, отколкото да бъдеш напълно гол пред другите.Така че йога без дрехи, както казват експертите, е добра помощ да опознаете себе си вътрешно, но и да го познаете изграждане на мостове и връзки По-дълбоко с други хора, създайте приемане и обвързване с хората около вас.

И накрая, сред най-забележителните предимства от правенето на гола йога, има и подобрения във външния вид на кожата че ще забележите след практиката си. Това е така, защото кожата, която не е покрита с дрехи, може да бъде идеално оксидирана и не реабсорбира всички онези потни токсини, които остават импрегнирани в тъканите.

В допълнение към всичко това, не трябва да забравяте, че осъзнаването на различните пози или „асани“ на йога имат и други физически ползи много значими, като подобряване на мускулния тонус, укрепване на костите, стимулиране на притока на кръв, подобряване на дихателната функция и дори насърчаване на загуба на тегло. Както можете да видите, това е дисциплина с много предимства за вашето здраве, така че вие ​​решавате, йога с дрехи? или йога без дрехи?

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Ползи от правенето на йога без дрехи, препоръчваме ви да влезете в нашата категория фитнес.