Как да лекуваме крампи

The мускулни крампи описва се като неволно и болезнено свиване на мускулите, което обикновено се случва в краката и което е по-често през нощта. Има много причини за крампи, но лечение тя е една и съща, независимо от нейната етиология. Ето няколко съвета за лекувайте крампи.

Следвайте стъпки:

За да облекчите общ спазъм, трябва пасивно да разтегнете засегнатия мускул и постепенно да свиете антагониста.

В някои случаи това може да стане чрез изправяне или малко ходене.

Масажирането на компрометирания мускул може да помогне за облекчаване на симптомите и отпускане на мускула.

Спазмите могат да бъдат предотвратени и чрез пасивно удължаване на крайниците при първите признаци на спазми.

Упражненията за разтягане също са полезни за предотвратяването им.

Спазмите при плуване могат да бъдат избегнати, като се жертва идеалното плантарно огънато положение на крака и се заеме по-неутрална позиция.

Пациентите с крампи, свързани с дехидратация и изчерпване на натрий, реагират добре на допълнителна терапия.

Крампите, причинени от хемодиализа, трябва да се лекуват с бързо разширяване на обема.

9

Фармакологичното лечение не се препоръчва, тъй като няма научни изследвания, които да удостоверяват тяхната ефективност.

0

Въпреки че хининът е смъртоносен във високи дози, в много ниски дози той се използва за лечение на спазми, но употребата му не е оправдана.

1

Ако искате да научите повече за тази и други интересни теми, свързани със здравето, да намерите лекар за вас, да управлявате медицински срещи онлайн или да наемете най-добрата застраховка за вашето здраве, каним ви да се консултирате с уебсайта на Doctuo, който събира всичко, от което се нуждаете за медицинския свят в Испания.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да лекуваме крампи, препоръчваме ви да влезете в нашата категория фитнес.

Съвети

• Важно е да се обърне внимание, за да се разграничат истинските спазми от състояния като контрактури, тетания и дистония.