Как работят китките за активност

В нашето ежедневие ние не спираме да се движим, нито изпълняваме ежедневни задачи, нито упражняваме. И когато искаме влезете във форма и за да установим по-здравословен ритъм на живот, е необходимо да поддържаме изчерпателен контрол върху ежедневната си физическа активност, както да знаем колко се движим, стъпките, които предприемаме, калориите, които изгаряме, и напредъка, който постигаме с реални резултати. Но как да постигнем това по ефективен и удобен начин? Много лесно! Сега можем да получим обажданията гривни за активност, малки устройства, които се адаптират перфектно към китката ви и количествено определят цялата ви физическа активност, което улеснява предизвикателството да влезете във форма и да извлечете максимума от тренировките си. Открийте как работят китките за активност в тази статия на OneHowTo.

Следвайте стъпки:

Китките за активност са устройства със сензори на китките, които се адаптират перфектно към вас и ви придружават през целия ден, оставайки активни 24 часа в денонощието. По-конкретно, неговата функция се състои от пребройте и количествено определете цялата си физическа активност както и тренировъчните процедури, които провеждате. По всяко време ще знаете данни от интерес, като разстоянието, което изминавате, времето, в което се движите, калориите, които изгаряте в минута, сърдечната честота и т.н.

За да се насладите на работата им гривни за активност, ще трябва да имате смартфон или таблет, за да можете да инсталирате съответното мобилно приложение, чрез което ще можете да видите всички данни за ежедневната си физическа активност чрез графика и следете напредъка си в детайли, за да подобрите и да получите очакваните резултати. Това е, което наистина отличава тези устройства от другите налични на пазара, тъй като те ви позволяват да изчислите всичките си стъпки въз основа на вашия личен профил и с голяма точност.

Освен това, китките за активност ви позволяват поставете си собствени цели за постигане на цели и подобряване на физическото ви състояние. Независимо дали искате да увеличите времето, което прекарвате в упражнения или да отслабнете, просто трябва да дефинирате целите си и когато ги постигнете, гривната ще ви уведоми с помощта на светлинен или вибриращ сигнал.

Много от моделите на квантовите гривни също позволяват запис на цикъла на сън и какво ядете ден след ден. Те измерват нощната активност, като ви показват данни като часовете, прекарани в леглото, времето, когато се събуждате и фазата на съня, в която сте. Освен това можете да настроите аларма, която да ви събужда сутрин от лека вибрация, така че да не е досадно за другите хора.

Накратко, гривните за активност могат да бъдат много полезни инструменти, ако искате да си поставите конкретни цели, за да влезете във форма и да ги модифицирате, докато ги постигате. И най-вече, като можете автоматично да разполагате с всички данни на вашия мобилен телефон или други устройства.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как работят китките за активност, препоръчваме ви да влезете в нашата категория фитнес.