Кои са най-добрите релаксиращи дейности

Ако търсим релаксиращи дейности Имаме много възможности, защото поради бързането и стреса, в който живеем, се включват все повече дисциплини, някои от тях адаптации на хилядолетни изкуства от Изтока и други, нови практики, които се основават на комбиниране на упражнения за разтягане на мускулите. техники. За да знаете всички алтернативи, от които можете да избирате, в OneHowTo.com ние обясняваме кои са най-добрите релаксиращи дейности.

Следвайте стъпки:

Йога несъмнено е релаксираща дейност по-широко разпространени и по-модерни, дори включващи нови модалности като тази, насочена към най-малките. В тази връзка ще намерите многобройни препоръки за йога.

The тай чиВъпреки че е дошъл преди повече години, той не е толкова широко разпространен като йога. Счита се за древно изкуство, което осигурява благополучие на човека, който го практикува чрез бавни движения, с които е предназначено да се възползва максимално от вътрешните енергии.

Пилатесът е новодошъл, но силно практикуван, особено от жените. Различава се от останалите релаксиращи дейности поради факта, че по-голям акцент се поставя върху тонизирането на мускулите. Вижте тук многобройни препоръки за пилатес.

Бодиминд е релаксираща дейност По-малко известен и въпреки името си - Body Mind - той се фокусира само върху разтягане на мускулите, подчертавайки съчетаването на бавността на движенията на упражненията и доброто дишане.

Разтягане е друго релаксираща практика чиято основна цел е да възстановим еластичността на нашето тяло, като го правим чрез удължения и разтягания, за да възвърнем пъргавината на тялото, която неизбежно се губи през годините.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Кои са най-добрите релаксиращи дейности, препоръчваме ви да влезете в нашата категория фитнес.