Как да разтваряме витамините, за да знаем тяхната разтворимост
Много хора вземат витамини всеки ден за допълване на вашата диета. Тъй като е трудно да се поддържа напълно балансирана диета, която съдържа всички необходими витамини и хранителни вещества, ежедневната консумация на витамини гарантира, че всички нужди на активното тяло са удовлетворени. Не всички витамините те са еднакви, затова е добра идея да тествате скоростта на разтваряне на таблетките. Витамините, които имат проблеми с пълното разтваряне по време на тест, също не са ще се разтвори в тялотоследователно ползите от него са ограничени. Изпробвайте витамините си, за да сте сигурни, че получавате всички необходими хранителни вещества.
Ще трябва:
Следвайте стъпки:
Изсипете чаша бял оцет в чаша. Поставете купата в малко по-голям съд с преварена вода. Изпробвайте температурата на белия оцет с кухненския термометър, докато достигне приблизително 30 °.
Докато оцетът се загрява, напълнете по-големия съд с по-топла вода, тъй като оригиналната вода може да се охлади.
Поставете витамина искате да опитате в горещия оцет. Внимателно разбъркайте ястието и го разбърквайте на всеки пет минути. Не докосвайте или чупете витаминната таблетка, докато разклащате.
Проверете състоянието на витамина след приблизително 30 минути. Качествена витаминна таблетка трябва да бъде напълно разтворена по това време. Течните витамини се разтварят почти веднагакато има предвид, че хапчетата с витамини най-вероятно ще отнемат поне 30 минути.
Ако не се разтвори напълно, дайте на таблетката още 30 минути в оцета. Разбърквайте внимателно на всеки пет минути.
Наблюдавайте състоянието на витамина след втория 30-минутен период. Ако в този момент таблетката се е разтворила напълно, вероятно е така напълно се разтварят в стомаха.
Ако не, тогава няма вероятност витаминът да се разтвори напълно, докато се смила. Препоръчително е да изберете витамини, които се разтварят в рамките на 30 до 60 минути, тъй като те са много по-ефективни и хранително полезни.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да разтваряме витамините, за да знаем тяхната разтворимост, препоръчваме ви да влезете в нашата категория фитнес.