Как да стоим изправени на SUP дъска
The паддел SUP Лесен спорт е да научите, че след като го практикувате, със сигурност ще бъдете закачен. Научете се да гребете на дъската за сърф и да навигирате по канали, реки и открито море, наслаждавайки се на невероятни екскурзии! В тази статия ще ви обясним основните стъпки, на които да застанете SUP гребло.
Ще трябва:
Следвайте стъпки:
Облечете си екипировката гребло ако е сух костюм за по-студени води или неопренов костюм за по-топли времена. Уверете се, че са удобни и че осигуряват гъвкавост.
Купи едно гребло Показан за стартиране на спорта. Препоръчително е да закупите a SUP дъска от приблизително измерване на 10 'или 11' в зависимост от теглото, с което да започнете. Изисква се стабилен SUP, който ни позволява да се изправим удобно с раздалечени крака.
Практикувайте, като поставите гребло На пясък или мръсотия, опитайте се да балансирате върху него дълго време, преди да влезете във водата. Когато свикнете с дъската под краката си, добре е да тръгнете.
Поставете дъската във водата и я закрепете с каишка или ремък, прикрепен към крака ви. Поплавайте и седнете за малко на дъската, за да свикнете да сте във водата, след което се отдалечете от брега.
Във водата е препоръчително да се изкачите по гърба на дъската, по кърмата. Хванете дъската с две ръце и отпуснете гърдите си върху нея, за да сте стабилни. Опитайте се да коленичите бавно в центъра му, за да накрая първо огънете единия си крак и накрая да стоите отгоре му с двата крака, за да поддържате стабилност.
Започнете да гребете, след като краката ви са на дъската, останете фокусирани върху добрата стойка и баланс, движете се бавно, за да започнете, и след това продължете със собственото си темпо, след като се почувствате комфортно.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да стоим изправени на SUP дъска, препоръчваме ви да влезете в нашата категория Спорт.