Hiba Abouk или как да спортувате, докато сте на почивка

Актрисата влиза във форма, въпреки че се наслаждава на заслужената лятна почивка. И истината е, че виждайки я, ние искахме да продължим (или да започнем) с нашата рутинна тренировка, за да бъдем перфектни ЦЯЛО лято.

Упражненията и спортът са необходими за нашето здраве. И защо да ни заблуждавате, те също са от съществено значение, когато трябва да изглеждаме страхотно. Поради тази причина много от нас пристигат с добре изпълнена домашна работа през лятото, но има моменти, когато 15 дни са достатъчни, за да развалят всичко, което сме постигнали през зимата. Какво можем да направим, за да предотвратим това? Hiba Abouk има перфектното решение да удари мястото.

Hiba Abouk ни помага при упражненията ни по време на празниците

Въже, няколко TRX въжета и постелка са достатъчни, за да се подготвим и да продължим с тренировките, които ни поддържат във форма. Да, това е, което Hiba Abouk показа, че след дни на бикини на райски острови, сега в Париж е търсен красив парк с река Сена на заден план, за да изпълнява пълен тонизиращ клас.

Започвайки уикенда с ентусиазъм ... Честит петък на всички! Благодаря ви @alipekozsport ❤️ @adidas_es ❤️ #nopainnogain #menssanacorporesano #coaching #paris

Публикация, споделена от Hiba Abouk (@hiba_abouk_) на

Но как можем да влезем във форма, ако нямаме тези джаджи? Не се притеснявайте, ще ви дадем няколко опции, за да продължите да спортувате добре по време на ваканциите си:

  1. Клекове: идеални са за тонизиране на крака и седалище. Кой не иска да има дупе 10?
  2. КОРЕМНИ МУСКУЛИ: Можете да ги практикувате на плажа или кърпа за басейн. Правете различни съчетания и получавайте плосък корем, без да се налага да се лишавате от „бира“.
  3. Стълби нагоре и надолу: В допълнение към упражненията на място, трябва да вложите малко упражнения и кардио в ежедневието си през цялата ваканция. И така няма да се чувствате виновни, когато ядете сладолед.
  4. Разходки по брега: Няма нищо по-добро за краката ви и за облекчаване на напрежението. Ще видите как освен тен, няма да качите излишни килограми.
  5. Започнете с йога: Ако вече сте експерт или все още не сте започнали, няма по-добро място от плажа, за да се отпуснете и да опитате йога поза.Намасте!