Каква физическа активност да се прави след сърдечен байпас
The коронарен байпас се отнася до процедура, използвана за лечение на запушени артерии, състояние, понякога наричано "коронарна артериална болест" или "коронарна атеросклероза". По време на процедурата хирургът взема здрав кръвоносен съд от гърдите, ръката, крака или корема и го присъединява към други артерии в сърцето, за да подобри притока на кръв. Операцията на коронарния байпас намалява риска от инфаркт и намалява някои от симптомите, но не е трайно излекуване. The физическа дейност е от съществено значение за запазване на здравето след коронарен байпас.
Следвайте стъпки:
Говорете с Вашия лекар за това колко време да чакате след операцията, преди да започнете програма за упражнения. Също така попитайте дали някои дейности не са безопасни.
Ходете по малко всеки ден. Носете удобни дрехи и обувки и помолете член на семейството или приятел да се присъедини към вас първите няколко пъти. Не забравяйте да стоите близо до дома, особено при първите си разходки. Например, обикалянето на три обиколки около блока ви е по-безопасно от ходенето по-голям курс. Не се притеснявайте за скоростта си. Вместо това ходете с удобно, равномерно темпо.
Увеличете разстоянието на разходките си с течение на времето. Опитайте се да ходите поне 30 минути на ден, поне пет пъти седмично. повечето от пациенти с коронарен байпас те могат да ходят между един и половина километър на ден.
Говорете с Вашия лекар, ако искате да добавите по-интензивни упражнения, като плуване, голф или вдигане на тежести, към вашата рутинна тренировка. Тези упражнения също ще подобрят здравето на сърцето ви, но може да се наложи да изчакате, докато разрезът ви излекува напълно.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Каква физическа активност да се прави след сърдечен байпас, препоръчваме ви да влезете в нашата категория фитнес.
Съвети
- Ако навън е твърде горещо или студено, вместо това влезте в закрит мол.
- Храненето на здравословна диета и отказването от тютюнопушенето също ще ви помогнат да останете здрави след байпас операция.
- Спрете незабавно, ако почувствате замаяност, задух или много умора. Ходете по-малко на следващия ден. Ако имате болка в гърдите, гадене, повръщане или главоболие, незабавно потърсете медицинска помощ.