5 неща, които можете да направите за кожата си, докато спите и преди да си легнете

Добрата почивка е от съществено значение за обновената кожа и моментът на заспиване е ключов, ако искате осветена, гладка и млада кожа. Казваме ви 5 неща, които можете да направите за кожата си преди лягане и докато спите.

Помните ли какво казаха нашите баби за "лечение на съня"Е, със сигурност бяха прави. Експертите казват това през нощта кожата претърпява по-интензивен процес на обновяване, отколкото през останалата част от деня (тъй като кожата е в непрекъснат процес на регенерация) и когато си легнем, този процес на обновяване достига своя връх чрез увеличаване на колагена и еластина, възстановяване на увреждане на клетките, възстановяване на рН и премахване на токсините, натрупани от замърсяване, свободните радикали и слънцето. Поради това, добрата почивка е ключът към обновената кожа.

Трябва да имаме предвид, че докато през деня кожата ни се нуждае само от хидратация и защита (а през лятото добро слънце, което ви предпазва от лъчите, без да омазнява лицето ви), през нощта дермата ни трябва да бъде дълбоко хидратирана и възстановена и да възстанови щетите, претърпени през деня.

Както ви казахме по-горе, докато спите, кожата преминава през процес на регенерация и този процес да работи възможно най-добре необходими са витамини, хранителни вещества и хидратация така че добра идея е използвайте овлажняващ нощен крем, серум, масла или маски съдържащи антиоксиданти. Тук ви оставяме пълна нощна рутина, която ще ви направи още по-красиви.

Важно е да си осигурите достатъчно почивка (всеки човек има няколко минимални часа сън, за да може да посрещне деня си със заредени батерии, но обикновено около 8 часа), тъй като различни разследвания гарантират, че липсата на сън компрометира регенеративната функция на кожата ви, което утежнява всяка неблагоприятна дерматологична ситуация, която може да страдате. Но освен достатъчно почивка, има още неща, които можете да направите, за да изглежда кожата ви перфектна на следващата сутрин, а някои са по-лесни, отколкото си мислите.

Оставяме те 5 жеста, които можете да направите за кожата си, преди да си легнете и докато спите, за да постигнете светло, хидратирано и без блясък лице на следващата сутрин. Тези, които следват, казват, че работи, така че не губите нищо, опитвайки се!

1-5

Първо нещо: премахнете грима

Ако нашите майки го казват, това е така, защото е вярно: няма нищо по-лошо за кожата от това да заспите, без да сте премахнали грима (а също така трябва да го направите добре, тъй като мнозина, без да знаят, правят определени грешки). Причината е, че през нощта кожата се възползва от възстановяването от замърсяване и оксигениране и по този начин клетките на лицето ни се регенерират и ексфолират. Поради това, Ако спрете да премахвате грима, остатъците от грим ще генерират бариера, която ще запуши порите, което може да доведе до акне или - в дългосрочен план - отпусната и скучна кожа.

Gtres

Вземете добавка. Нощен колаген активен, Eiralabs

Ако смятате, че кожата ви се нуждае от допълнителна, не боли да им я дадете. Благодарение на напредъка в нутрикозметиката, днес можем да се възползваме от спокойния сън, докато се грижим за кожата си, достигайки там, където кремовете не. Можете да опитате с този от Eiralabs, който осигурява хранителни вещества като биоактивни морски колагенови пептиди, магнезий, маточина, витамин С и мелатонин, които помагат за справяне със стреса и поддържане на вниманието в допълнение към запазването на младостта на кожата и предпазването на клетките от окислително увреждане, една от причините за стареенето, (43 евро / 300 грама).

Eiralabs

Инвестирайте в копринени чаршафи

Може да са по-скъпи, но експерти казват, че си струва да инвестирате в тях. Те не само са хипоалергенни, но и помагат на кожата ви да задържа влага, поддържайки я по-хидратирана. И те не само са добри за избягване на бръчки по лицето, косата ви също може да се възползва: Особено ако имате къдрава и искате да следвате метода „къдрава коса“, любимият на къдравите момичета, които искат да си възвърнат естествената къдрица.

Снимка от Kinga Cichewicz в Unsplash

Опитайте нощна маска за лице, като тази от Leneige

Ако търсите обединена, еластична и хидратирана кожа, можете да опитате тази освежаваща гел маска, която хидратира дълбоко кожата, докато спите. Действа през нощта, предлагайки на кожата си интензивна доза хидратация благодарение на хидро-йонизираната минерална вода. Насладете се на спокоен сън с тази иновативна маска, обогатена с витамини и минерали. Опиталите го казват, че резултатите са видими от първия ден, (28,95).

Сефора

Лека вечеря

Яжте лека вечеря и поне два часа преди лягане, ще ви накара да си починете по-добре и това ще се покаже на лицето ви на следващия ден тъй като ще бъде освободен. Тежките вечери ще ви накарат да задържате течности и токсини. Опитайте някоя от тези 5 студени супи за вечеря, ако искате светеща кожа сутрин.

Снимка от Henrique Félix на Unsplash