Най-добрите упражнения за борба с увисналото лице
Един добър начин за борба с отпускането на лицето и предотвратяване на загубата на естествената си твърдост и гладкост на кожата е да направите някои упражнения за лице всеки ден. С прости жестове, които всички можем да направим, е възможно да укрепим и стегнем мускулите на лицето, освен че активираме отново циркулацията му и подобряваме външния вид на кожата. В OneHowTo ще ви покажем най-добрите упражнения за борба с отпускането на лицето. Не се колебайте да ги приложите на практика!
Следвайте стъпки:
Преди да започнете тренировката си, за да избегнете и предотвратите отпуснатост е благоприятно извършете нежен масаж на лицето за отпускане на всички лицеви мускули и активиране на кръвообращението в областта, която ще се лекува. Използвайте овлажняващ крем за извършване на масажа и го правете с малки докосвания по лицето.
За да изпълнявате правилно упражнения за лице, за предпочитане е да застанете пред огледалото и да ги практикувате за около 10 минути.
Упражнения за увиснало чело.
- Един добър начин да стегнете мускулите на челото и да предотвратите преждевременните бръчки е поставете пръстите си върху веждите и ги движете нагоре и надолу. Удобно е да извършим това движение около 20 пъти и да увеличим броя през следващите дни, когато вече сме взели повече практика.
- Освен това можете да редувате това упражнение с поставяне на всички пръсти на челото и бутнете нагоре задържане на напрежението за няколко секунди. По този начин ще забележите как мускулите на челото и клепачите се затягат едновременно.
Изображение: www.vellisimo.com
Упражнения за отпуснати бузи.
- Упражнение за укрепване на областта на бузите е вдъхновявайте и издувайте бузите с въздухи след това докоснете с пръсти по тях. Трябва да задържите напрежението за няколко секунди и след това да освободите дъха си бавно и дълго време.
- Друго отлично упражнение за избягване на увисналите бузи е извийте устни, първо от дясната страна, а след това от лявата страна. Трябва да усетите напрежението и при двете движения, така че да усетите как скулите ви се стягат.
Упражнение за отпуснатост в областта на устата. Контурът на устните е една от областите на лицето, която с течение на времето може да представи повече бръчки и линии на изразяване. Ето защо е важно да му обърнете внимание. Практикувайте следното упражнение:
- Поставете показалеца от всяка страна на устата (в ъгъла на устните), като упражнявате лек натиск, за да стегнете устните си, докато формират принудителна усмивка. Устните трябва да останат заедно през цялото време. Продължете да се движите няколко секунди.
Упражнение за околоочния контур. Упражнението в тази област е от съществено значение за борба с отпуснатите клепачи и поддържане на кожата по-гладка. Направете следните упражнения:
- Симулирайте формата на очилата с показалците и палците и ги поставете около очите, за да стегнете кожата в областта отгоре надолу. Сега трябва мига около 20 пъти, като същевременно поддържа напрежение, трябва да усетите натиска на пръстите, които затрудняват мигането.
- Друго упражнение, което можете да направите, е поставете показалците върху всяка от веждите и натиснете надолу. Докато прилагате този натиск, опитайте се да повдигнете веждите си. Повторете това поне 15 пъти, това ще ви помогне да тонизирате мускулите около окото и да се борите с отпускането на горните клепачи.
Ако изпълнявате последователно и редовно всичко това упражнения за борба с отпускането на лицетоСъс сигурност ще забележите резултатите и ще видите как се подобрява външният вид на кожата ви.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Най-добрите упражнения за борба с увисналото лице, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.