Как се пие зелен чай за изгаряне на мазнини

The Зелен чай е може би най-добрият естествен антиоксидант което съществува. Съдържанието на флавоноиди го прави една от най-добрите напитки за борба със свободните радикали, показва красива кожа, предотвратява преждевременното стареене и някои видове рак.

Зеленият чай обаче е добре известен и със своите свойства за отслабване, което го прави добавка за тези, които са на режим за отслабване. Ако искате да знаете как да пия зелен чай за изгаряне на мазниниПрочетете тази статия HowTo, където обясняваме как действа тази инфузия в тялото.

Следвайте стъпки:

Много хора са възприели навика да пият зелен чай за изгаряне на мазнини поради многобройните ползи, които тази напитка предлага за отслабване. Но, Защо да пием зелен чай за изгаряне на мазнини?

• Зеленият чай помага да се изразходва енергия по естествен начин, което пряко влияе върху загубата на тегло.
• Зеленият чай е богат на полифеноли, които имат свойството да ускоряват метаболизма и че храносмилателните ензими действат по-бързо.
• Тази напитка е отличен диуретик, позволяващ на тялото да не задържа течности и да изхвърля натрупаните токсини чрез урината и в резултат на това подуването на тялото намалява.
• Зеленият чай успокоява безпокойството, което помага да се избегне изпадане в изкушения или запои.

Въпреки че има много ползи от пийте зелен чай за изгаряне на мазниниПрепоръчва се приемът му да се придружава със здравословна диета и режим на упражнения, тъй като зеленият чай е чудесна помощ за отслабване, но не е чудодейно вещество. Ето защо е препоръчително да наблюдавате по-добри резултати, да се храните здравословно и да правите упражнения поне 40 минути всеки ден.

За да се възползвате от ползите за отслабване на тази древна напитка, трябва да знаете, че можете да я поглъщате във всяка от нейните форми: инфузия, студен чай или таблетки за смучене. Важното е, че сте последователни, когато пиете зелен чай, за да изгаряте мазнини и внимателно следите количеството и времето, което го консумирате.

Важно е да не злоупотребявате с това вещество, препоръчително е да се консумира до три чаши на ден. Идеалното е да приемате инфузия половин час след всяко хранене, за да избегнете абсорбирането на желязо от храната си и в същото време да насърчите неговото свойство да ускорява метаболизма и да изгаря мазнините. Ако предпочитате да го приемате на капсули, едно хапче след всяко хранене ще бъде достатъчно.

Можете също така да пиете зелен чай, като приготвите вкусен студен сок от зелен чай. Приготвянето му е много лесно, просто трябва да приготвите запарка от зелен чай и да изчакате да изстине. Когато се охлади, добавете лед, босилек, лимон и подсладител. Опитайте също да го приготвите с пудра зелен чай: той е вкусен! Приемайте този сок по същия начин като хапчето и инфузията: половин час след закуска и обяд или като лека закуска между храненията.

Друга алтернатива е да се подготвите вода от зелен чай. Пригответе трите инфузии, които трябва да приемате на ден, и ги смесете с литър вода. Идеалното е да консумирате тази вода през целия ден, от момента, в който се събудите до осем през нощта. За да подобрите вкуса му, можете да добавите подсладител и няколко капки лимон. С тази модалност диуретичният ефект е още по-ефективен.

Зеленият чай, както всички видове чай, съдържа теина, който е стимулиращо вещество като кофеина. Ето защо, когато пиете зелен чай за изгаряне на мазнини, трябва да внимавате да не го консумирате след 8 през нощта, тъй като може да причини безсъние и хиперактивност. Също така, поради свойството си да ускорява метаболизма и организма, консумацията на зелен чай не се препоръчва при деца, бременни жени и хора с хипертония.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как се пие зелен чай за изгаряне на мазнини, препоръчваме да въведете категорията ни за тегло и тяло.