Как да се предпазим от алопеция

The алопеция Може да се появи на всяка възраст и без предварително предупреждение, но наследственият фактор представлява достатъчен сигнал, за да се определи кой е по-вероятно да го страда, без разлика на пола. Има обаче начини да се избегнат и удължават началото на алопеция и гарантират скалпа с обилна коса през целия живот. Ако само като си представите себе си плешив карате кожата ви да пълзи, открийте как да се предотврати алопеция в тази статия за OneHowTo и сложете край на страховете си.

Следвайте стъпки:

Един от начините за предотвратяване на алопеция е като го добавите към ежедневната си диета риба и други храни, богати на омега 3 и омега 6. Тези мастни киселини спомагат за поддържането и възстановяването на здравия скалп, стимулирайки здравословното производство на нова коса.

Доказано е, че намаляването на желязото в кръвта и следователно анемията е една от основните причини за загуба на коса. За да предотвратите алопеция, контролира приема на желязо консумиране на фибри, бобови растения и червено месо.

Алопецията често е продукт на неадекватно кръвоснабдяване, което води до нарастване на новата коса и здравето на съществуващата. Тютюнът е една от основните причини за проблеми с кръвоснабдяването, така че отказвам пушенето това е едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да предотвратите алопеция.

Яжте храни, богати на Витамин В, като яйца, мляко и ориз, повишава нивата на кератин, който е отговорен за поддържането на фоликула здрав, като по този начин предотвратява падането на косата. Освен че помага за предотвратяване на алопеция, витамин В е идеален и за удължаване на появата на побеляла коса.

Една от основните причини за алопеция е стресЕто защо, за да предотвратите оплешивяване, опитайте се да контролирате и намалите стреса, който генерирате ежедневно. Дейности като йога, разходки, четене на книга навън, бягане и питие с приятели са чудесни за намаляване на стреса и релаксация.

Алопецията често е страничен ефект на някои лекарства. Четенето на неблагоприятните ефекти на лекарствата, преди да ги консумирате, ще ви позволи да разберете дали това, което приемате, може да причини алопеция и се консултирайте с Вашия лекар, ако има друга възможност за лечение на Вашето заболяване.

За да предотвратите алопеция, трябва също така да предотвратите появата на гъбички и бактерии, които могат да се настанят на скалпа ви, увреждайки фоликула и губейки косата. Предотвратяването на това се случва е много лесно, просто трябва да се грижите за хигиената на косата си, като я миете с шампоан на всеки два дни.

В случай на жени, избягвайте постоянното използване на конски опашки това е фактор, който помага много за предотвратяване на алопеция. Хвощът неправилно третира косата и фоликула, улеснявайки падането им.

9

Използвайте копринени калъфи за възглавници е начин за предотвратяване на алопеция. През нощта триенето на главата с възглавницата ни кара да губим косата и да я намираме заседнала в завивките сутрин. С коприната това триене е по-леко и се губи по-малко количество коса.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се предпазим от алопеция, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.