Защо само коремът ми прави дебел

Когато мазнината навлезе в тялото ни, тя не иска завой и се поставя на мястото й, не се натрупва по еднакъв начин или поне не е така при повечето хора. Има много различни случаи, жени, които отиват само до бедрата и краката, други, които го забелязват в бедрата, много са хората, които се напълняват от лицето, но без никакво съмнение, повечето хора са тези, които получават само мазнини на корема.

Слаб ли си и дебелееш само от корема? Знаем, че е трудно да разберем как ръцете и краката ви остават тънки и стилизирани, а от друга страна коремът не спира да расте, затова в UnHowTo.com искаме да ви дадем отговора, за да можете да го поставите спиране и промяна на ситуацията.

Ако се погледнете в огледалото и се чудите Защо само коремът ми се напълнява? Каним ви да продължите да четете.

Индекс

1. Вината за това е на хормоните
2. Вашият най-лош враг? Стрес
3. Защо кортизолът ме напълнява?
4. Как да намалим нивата на кортизол
5. Други причини само за корема ви да се напълнява

Вината за това е на хормоните

Вече ще откриете от собствения си опит, че мазнините не се натрупват равномерно в цялото тяло, но че това, което ви липсва на едно място, остава на друго, може да сте слаб човек, с фини крайници и това само ви угоява корема. . Преди да открием защо, трябва да въведем елемент, който със сигурност ви звучи познато, но който може да не знаете много добре какво прави.

The хормони Те са вещества, които присъстват в нашето тяло и действат като пратеници, като казват на тялото какво трябва или не трябва да прави, регулиране на неговите функции. Сексуалната възбуда, чувството за щастие, еуфорията, безпокойството, усилието, което можете да понесете и, разбира се, формата на тялото ви е подчинено на действието на хормоните.

Това е и обяснение защо мъжете и жените се напълняват по различни начини; Хормоналните разлики между двата пола ги карат да натрупват повече мазнини в корема, а те в бедрата и бедрата.

Вашият най-лош враг? Стрес

Сред всички хормони има един, който има особено значение, когато се питаме за това, което само прави корема ми дебел. The кортизол, обади се хормон на стреса, Това е основната причина да натрупваме мазнини в корема, независимо дали сме мъже или жени, вместо да ги разпределяме в други области на тялото.

Благодарение на медицинския напредък и новите научни изследвания вече можем да знаем как точно работи тялото ни, какво прави кортизолът в тялото ни и защо нивата на този хормон се повишават.

По-рано казахме, че се нарича хормон на стреса и неслучайно се нарича така, тъй като в състояния на тревожност, стрес и нервност тялото ни отделя този стероид, който има функцията да администрира на тялото ни необходимата енергия за се справят с тази предполагаема опасност.

При хора, които страдат от тревожност или хроничен стрес, е нормално да се наблюдават високи нива на кортизол за дълги периоди, което води до определени промени в нашето тяло, като склонност към напълняване само в корема.

Защо кортизолът ме напълнява?

Вече видяхме, че стресът е причината за корема ни, но какво общо има той с него?Защо кортизолът ни прави дебели??

Целта на кортизола е да ни поддържа живи, това е допълнителна енергия, която тялото ни отделя, когато е в опасен момент и трябва да даде пълния си потенциал. Този хормон е виновникът, че когато ни преследват, бягаме по-бързо или скачаме много повече. Ако все се чудите какво общо има с корема, трябва да знаете, че в същото време тялото ни освобождава кортизол с цел съхраняване на мазнини, тъй като е в извънредна ситуация и предвижда, че ще се нуждае от енергия. За целта той разпределя телесните мазнини, натрупва ги в корема и ги отстранява от ръцете и краката, което причинява угояване само на корема.

В допълнение, това би имало смисъл, ако наистина бяхме заплашени и ни беше необходима тази допълнителна доза енергия, за да можем да избягаме от някаква физическа опасност, проблемът е, че безпокойството и стресът карат тялото ви да реагира по този начин, когато се сблъска със ситуация, не го изискват, като например Това може да бъде повишение на работа или изпитен период, нашият мозък интерпретира животозастрашаващи ситуации през нашето ежедневие, създавайки високи нива на стрес и безпокойство.

Как да намалим нивата на кортизол

В следващата статия можете да научите какви са причините и симптомите на високия кортизол, но със сигурност най-важното в този момент е научете се да го понижавате за да предотвратите напълняването само на корема.

За да намалите нивата на кортизол, не просто трябва да се опитате да се отпуснете и живейте с повече спокойствие, така че йога може да ви върви добре, но също така е необходимо да се погрижите за вашата диета.

Ти трябва избягвайте големи промени в нивата на захар В кръвта както повишаването, така и спадането на глюкозата може да доведе до повишаване на нивата на кортизол, поради което е необходимо да се храните внимателно и да избягвате храни, които съдържат много захар.

Ако искате да знаете повече трикове за понижаване на кортизола и по този начин да предотвратите натрупването на мазнини и само да направите мазнини в корема си, ви каним да посетите нашата статия за това как да намалите високия кортизол, за да намалите нивата на този хормон и да имате плосък корем.

Други причини само за корема ви да се напълнява

Стресът не засяга еднакво всички, има хора, които са в състояние да се изолират повече от притесненията и това ни води до друга от основните причини, която само прави корема ви дебел; гените. Генетичното наследяване е жизненоважна част от структурата на тялото ви, поради което, ако родителите ви са склонни да натрупват мазнини в областта на корема, имате голям шанс да го направите.

The начин на живот Това, което носите, също ще повлияе на реакцията на тялото ви, когато става въпрос за напълняване, фактори като пушене, прием на алкохол или заседнал начин на живот активно допринасят за натрупването на мазнини в корема.

Но това не е всичко, има още причини, поради които само коремът ви дебелее и един от тях са някои елементи, за които вече говорихме: хормоните.

По време на плодородния си живот жените са склонни да натрупват мазнини по бедрата и бедрата, но кога менопауза, тази тенденция се променя в полза на корема и корема. Големите хормонални промени, които се случват в това жизненоважно време, водят до промени в конституцията и разпределението на телесните мазнини.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо само коремът ми прави дебел, препоръчваме да въведете категорията ни за тегло и тяло.