Кои са спортовете, които помагат най-много за растежа
Вярно е, че височината и развитието на мускулите са тясно свързани с нашите генетично натоварване. Ние обаче не трябва примиряваме се ако не сме доволни от физическия си вид. Всъщност има спортове, които включват упражнения за разтягане и заедно с това помогнете ни да придобием височина ако ги практикуваме в етапа на растеж. В OneHowTo.com разкриваме какви са те спортовете, които помагат най-много за растежа.
Индекс
- Баскетбол
- Волейбол
- Плуване
- Танц
- Колоездене
Баскетбол
Това е един от спортовете с най-много фенове в света и е известен наред с други неща с прекомерната височина на много от своите играчи.
Препоръчително е да се практикува в етапа на растеж, защото това благоприятства това костите се удължават. Многократната скачаща дейност насърчава костите да се разтягат непрекъснато, така че в крайна сметка да придобият дължина. Ясно е, че играта на баскетбол няма да ви отведе от 1,60 до 1,85, но ако го практикувате от малка, може да бъдете възнаградени с невероятни награди.
В допълнение към разтягането на костите ви, баскетболът е идеален за повишаване на вашата ловкост, способност за реакция и вашата дух на сътрудничество.
Друго негово предимство е, че не са необходими големи инфраструктури, за да може да се тренира баскетбол. Можете да поставите кошницата си в задния двор на къщата си, а повечето училища и институти имат корт за игра на ученици.
Волейбол
Работи подобно на баскетбола: многократните опити за достигане на топката карат тялото ви да се разтяга и изправя едновременно мускулите се свиват. По този начин волейболът е един от най-полезните спортове за подпомагане на растежа. Освен това е отличен и за сърдечно-съдовата система.
Плуване
Въпреки че да се научиш да плуваш правилно може да бъде трудно за възрастен, не е невъзможно. Оттогава плуването несъмнено е един от най-пълноценните спортове упражняват се ръце, крака, гръб и корем по същото време. В допълнение, водата помага за оформянето и упражняването на натиск върху цялото тяло, помага за регулиране на телесната температура и в същото време се научавате да контролирате дишането си и да увеличавате капацитета на белите си дробове.
Танц
Въпреки че танците изглеждат по-скоро като начин за забавление, който ни помага да се свържем с други хора, това е отлично упражнение, което насърчава растежа. Този спорт, който може да се практикува самостоятелно или с партньор, може да ви помогне да стегнете мускулите си, да разтегнете костите си и да подобрите координация на движенията и баланса на тялото.
Колоездене
Колоезденето помага много развитие на крака, тъй като насърчава разтягането на всички кости, които ги образуват, и предотвратява ставни проблеми, като коленете или глезените, като ги поддържа в постоянно движение. Също така, за да увеличите способността му да ви кара да растете, можете да повдигнете седлото малко, така че движенията да са по-обширни.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Кои са спортовете, които помагат най-много за растежа, препоръчваме ви да влезете в нашата категория Спорт.