Как да планирате велосипеден маршрут


Обичаш да правиш велосипедни обиколки? Запалени ли сте по този спорт? Ако искате да извлечете максимума от Колоездене, познавайте нови места и засилвайте физическата си активност, вземете си бележка. В OneHowTo.com предлагаме няколко идеи, които да научите как да планирам маршрут в биci. Пригответе се за приключения и се насладете на педалната пътека.

Следвайте стъпки:

Подгответе обиколката. Преди да се качите на колело, трябва правилно да планирате маршрута. Потърсете дестинацията и помислете както за километрите, които искате да изминете, така и за всичко, което ще намерите в нея: черни пътища, разходки, планини, склонове ... Освен това местата за спиране, за да си починете, да закусите или да се насладите добра храна.

За планирайте маршрута си, трябва да помислите за усилията, които искате да положите. Не е същото да се върти педал по равнината, отколкото да се прави по път с интензивни изкачвания и спускания. Потърсете Баланс между физическите усилия, които ще полагате, времето, което ще спрете, за да си починете, и пейзажите, които искате да знаете. Проследете маршрута по a Карта.


След като сте избрали вашата дестинация, помислете за пътя, по който ще пътувате. В случай, че сте решили да направите градски маршрут имайте предвид следните аспекти:

  • Релсите: търси улици с велосипедни пътеки и се опитайте да имате повече от един. По този начин можете да циркулирате спокойно и без да сте вътре опасност постоянен с други превозни средства, които понякога не спазват безопасното разстояние и правят опасно изпреварване.
  • Скорост: вие също сте още едно превозно средство, така че трябва да спазвате пътните знаци, както и скоростите, адаптирани към велосипеда. Опитайте се да вървите със средна скорост. Запомнете: чувствайте се комфортно и вървете със собствено темпо.
  • Трафикът: ще бъде по-удобно да шофирате по пътища с по-малко трафик. Вземете този факт предвид при планирането на маршрута си и не забравяйте: за центъра на града винаги ще има много повече превозни средства.


Ако, напротив, искате да организирате планински маршрут, разгледайте следните фактори:

  • Начините: уверете се, че няма да преминете през много опасни пътища и изключителна безопасност в планината. The тесни пътища, със скали или стръмни склонове ще бъде по-трудно да се премине. Разгледайте района добре, преди да започнете маршрута си.
  • Скорост: умерена скорост, особено в планински проходи. Ако пресичате път, бъдете внимателни с автомобилите и регулирайте скоростта си. Не забравяйте винаги да вървите със свое собствено темпо и със скоростта, с която се чувствате най-комфортно.
  • Околната среда: разгледайте добре къде отивате. Изследвайте околната среда и се уверете, че има места за освежаване и места за почивка. Внимавай с диви животни Те могат да ви пречат и да причинят щети.


Веднага след като сте избрали деня на каране на колело, опитайте се да проверите времето. Помислете, че тези аспекти могат да помогнат или възпрепятстват маршрута ви, правейки го по-опасен или поносим. Какво още, метеорологията Това ще ви позволи да знаете какъв вид дрехи трябва да носите по време на маршрута.

Осигуряване на храна и хидратация. По време на всяко физическо упражнение е от съществено значение да бъдете добре хидратирани и хранени. Помня: ядки те ще ви дадат много енергия по време на маршрута ви. Виждате как правите необходимите спирания, за да се съберете и да пиете много вода или течности освежаващо и подсладено.

Сега можете да планирате своите велосипедни маршрути от различни мобилни и уеб приложения. Намерете най-подходящия за вас и започнете вашето приключение на колела.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да планирате велосипеден маршрут, препоръчваме ви да влезете в нашата категория Спорт.

Съвети

  • Преди да тръгнете, проверете дали велосипедът е в добро състояние.
  • Преди да планирате маршрута, вземете предвид хората, които ще участват в него: деца, семейство, група колоездачи, професионални колоездачи ...