Как да изберем дрехи за бягане
A много здравословни физически упражнения което ни позволява да влезем в контакт с природата да бягам. Около града, паркове, плажове, градини ... Най-добрият начин да поддържате физическа форма и добро физическо състояние, освен да спечелите здраве. Вземете се удобно и потърсете подходящо облекло което ви позволява да бягате и да ви е удобно. От OneHowTo.com ви казваме как да изберем дрехи за бягане.
Следвайте стъпки:
Най-важните са Кецове. Отидете в специализиран център, където те могат да ви информират какъв тип обувки да използвате за бягане. Те ще бъдат малко по-скъпи от останалите, но ще ви помогнат да не се наранявате, докато тренирате и да получите адекватна защита.
Някои памучни чорапи които ви позволяват да се изпотите, ще бъде много важно те да не ви стискат краката или да ви нараняват. По този начин ще бъде гарантирана подкрепа и комфорт.
A панталон с памук и спандекс Това е най-добрият вариант да отидете да бягате. Изберете своя размер, така че да не ви потиска или притеснява. Че ви предпазва както от студ, така и от топлина.
Намери себе си, ако си момиче, едно спортен сутиен. Те са специални и ще ви позволят да държите гърдите си и да не се наранявате, докато бягате.
Използва памучни тениски които ви помагат да дишате и да оставите потта си да премине. Те също така ще ви предпазят от студа. Това е най-удобната и най-подходяща дреха.
През зимата носете дреха, известна като "ветровка". Той напълно ще ви предпази от студа, но е удобен и много удобен за физически упражнения.
По същия начин, за студените дни свикнете носете ръкавици. Опитайте се да сте ликра, плътно до ръката си, но не ви притеснявайте или предизвиквайте реакция на кожата с евентуална пот.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да изберем дрехи за бягане, препоръчваме ви да влезете в нашата категория фитнес.
Съвети
- Попитайте специализиран център кои дрехи са най-препоръчителни в личен план.
- Не пестете от цена и качество, тъй като можете да си навредите, ако не носите подходящото облекло за бягане.