Как да се защитите от земята

The Самозащита са всякакъв вид техники, които се комбинират за противодействие на обидно действие, трябва да имате предвид, че най-доброто ви оръжие са знанията и практиката на тези техники. В този конкретен случай ще се съсредоточим върху изучаването на техники за пари от земята, когато нападателят успее да се изкачи отгоре ви или вие сте на земята и той се опитва да ви изтегли на друго място. Хората, най-засегнати от този вид тормоз, са жени и деца, тъй като се считат за по-слаби и по-уязвими.

Следвайте стъпки:

За пари на атака на земята, ако сте изкачени от ензима, който държи ръцете ви, първо трябва да сгънете коленете си и да повдигнете таза.

Трябва да се опитате да спуснете ръцете си, за да можете да се измъкнете от хватката му и по този начин да можете да се отървете от него.

Други много подобен начин на защита но разликата в този случай е, че ви хваща за врата, този начин е по-лесен, тъй като ще си помогнете с ръцете си.

По същия начин, както при предишната техника, трябва да сгънете коленете си и този път с ръце трябва да го издърпате към себе си, в същото време, когато повдигнете бедрата си, трябва да обърнете тялото си малко наляво с бедрата както преди.

В случай на падане назад на земята и нападателят ме хваща за гърдите и ме влачи, трябва да се обърнете с голяма сила встрани. Това е полезно и ако нападателят хване краката ви.

Важно е да имате предвид, че за да извършите тази работа, трябва да практикувате и да приспособите тези техники, за да спечелите увереност. Движенията трябва да са бързи и точни, трябва да използваме фактора изненада в наша полза, тъй като е много вероятно този човек да не планира да ни уведоми как да се измъкнем.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се защитите от земята, препоръчваме ви да влезете в нашата категория фитнес.