Как се правят телесни измервания


Има моменти, в които искаме да следим измерванията на тялото си, било от любопитство, за да контролираме обема си и да проверим дали диетата е била ефективна или да можем да направим костюм или рокля по поръчка например. Познаването на вашите телесни измервания ще ви позволи да се ориентирате в диети или тренировки, както и сами да си направите дрехи или да помолите шивач да го направи.

Ти искаш да знаеш как да се правят телесни измервания правилно? Вземете рулетка и следвайте инструкциите, които представяме в oneHOWTO, за да откриете площта за измерване на тялото по площ и стъпка по стъпка.

Индекс

  1. Какво да знаете, преди да вземете телесни измервания
  2. Как се правят измервания на раменете
  3. Как се правят измервания на ръката
  4. Как да измерите гърдите си
  5. Как да измерите талията си
  6. Как се измерва тазобедрената става
  7. Как се правят измервания на краката
  8. Как да вземете обратно измервания

Какво да знаете, преди да вземете телесни измервания

Преди да направите измервания на което и да е тяло, трябва да се вземат предвид някои съображения. Например въпросните заинтересовани страни трябва да доведат дрехи възможно най-леки и тънки така че лентата да пасва добре на тялото ви и, ако сте сами или сами вкъщи, ви съветваме да свалите дрехите си, за да намерите точния резултат.

Също така, всички измервания трябва да се правят изправени, боси и в изправено положение. Ние също препоръчваме винаги използвайте гъвкава рулеткаТъй като металните ограничават движението и изкривяванията, от съществено значение за измерване на обиколката на талията, ханша, бюста и раменете.

От друга страна, съветваме ви да отпечатате измервателен лист, за да можете да отбележите всеки от резултатите, без да се страхувате, че ще сгрешите. Следва предлагаме ви маса и ние ви помагаме да правите правилно измерванията на тялото.


Как се правят измервания на раменете

За да вземем правилното измерване на рамото, трябва да знаем колко е ширината. За това трябва да бъдат идентифицирани две ключови точки: тази, която маркира прехода между врата, рамото и ръката и тази, която показва края на рамото.

  • За основата на врата, потърсете малка вдлъбнатина, която се намира точно преди извивката на раменете в горната част. Натискайте с ръце, докато го намерите.
  • За да намерите края на рамото, трябва да погледнете акромиона, костта, която има тенденция да изпъква и да маркира точката, където рамото и ръката се срещат. Ако акромионът на рамото, който трябва да се измери, не се вижда с просто око, завъртете ръката в различни посоки, докато усещате точката с пръсти, докато костта изпъкне.

След като сте получили точките, измерете пространството между тях с помощта на рулетка. Трябва да имате предвид, че измервателният уред не може да е прав, но трябва леко да се огъне какъвто е случаят с извивката на раменете, за да се получи правилното измерване.

Можете също така да измерите раменете си отпред, като поставите рулетката хоризонтално, от рамо до рамо, на около 1 инч от врата.

Как се правят измервания на ръката

За да разберете колко е обиколката на ръцете ви, трябва да поставите рулетката в центъра на бицепсовия мускул. Тоест, трябва да го поставите само по средата между лакътя и рамото. Тази обиколка ще ви даде измерването на ширината на ръката.

Ако това, което искате, е да измерите на една ръка разстояниеТрябва да поставите рулетката през рамото и надолу по ръката си, докато достигне върха на средния пръст на ръката ви. Полученото измерване ще съответства на дължината на ръката ви.

Ако искате да измерите обхвата на ръцете си, изправете се с гръб към стената и изпънете ръце в кръст. Помощникът ви трябва да постави рулетката между върха на средния пръст на лявата ръка до върха на средния пръст на дясната. По този начин ще разберете общата дължина на двете ръце.


Как да измерите гърдите си

Вие се питате как да се измери правилно бюста? За да направите измервания на гърдите, трябва да се изправите и да поставите измервателната лента около бюста, точно на височината на сутиена, като направите същата обиколка.

Лентата трябва да се постави около гърдите, под мишниците и над най-изпъкналата част на бюста. Точката, където рулетката отговаря на обиколката, ще бъде маркировката, която ще показва измерването на гърдите ви.

Как да измерите талията си

За да измерите обиколката на талията си, трябва да извършите процес, подобен на измерването на гърдите. Това включва поставяне на рулетката около кръста, точно над горната част на бедрената кост, приблизително на нивото на корема. Ако се чудите каква е разликата между ханша и талията, имайте предвид, че талията е най-тясната част на торса и обикновено се идентифицира бързо, защото месото потъва от двете страни, маркирайки талията.

  1. След като талията ви е разположена, изправете се изправена.
  2. Заобиколете кръста с измервателната лента, обикаляйки корема и гърба.
  3. Дръжте краищата на лентата на корема си и когато се съберат, можете да проверите измерването на талията ви.
  4. Не забравяйте, че рулетката трябва да е изправена през цялото време.

За да получите правилното измерване на талията, препоръчваме стартирайте процеса два пъти. Ако резултатът съвпада, измерването е правилно, но ако и двете измервания се различават, повторете процеса трети път и вземете средно с трите измервания.


Как се измерва тазобедрената става

Локализирате ли къде е бедрото? Ако искате да измерите тази част от тялото, трябва да знаете, че бедрото е разположено точно под кръста. Въпреки че има различни видове ханш и в зависимост от теглото, някои може да струват повече, за да се видят с просто око, отколкото други, бедрата обикновено са най-изпъкналата и широка част на торса. Също така имайте предвид, че измерването на бедрото включва задната част.

  1. Трябва да заобиколите бедрата си с рулетката, като я поставите в най-широката точка.
  2. За да направите това, препоръчваме да премахнете дрехите си, така че измерването ще бъде по-точно.
  3. Задръжте края на лентата отстрани на бедрата и увийте лентата около тялото си, докато двата края се срещнат.
  4. Не забравяйте, че лентата трябва да е изправена през цялото време. Резултатът ще бъде измерването на бедрото.


Как се правят измервания на краката

За да измерите общата дължина на краката, ще трябва да поставите края на рулетката на една страна, на височината на талията. От тази изходна позиция пуснете лентата надолу по бедрото до глезена. Измерването, което маркира лентата, ще съответства по крака.

В случай, че искате да знаете измерването на бедрата ви (най-широката област на краката), ще трябва да увиете рулетката около най-дебелата част на бедрото си, т.е. горната част, точно под задните части. Прочетете фигурата, която се появява, когато се присъедините към рулетката в началната точка и открийте измерване на контура на бедрата. Ако искате да знаете и дължината на бедрата, опънете лентата между коленете и долната част на седалището, в задната част на крака.


Как да вземете обратно измервания

За да знаете измерванията на гърба, е необходимо да откриете дължината и ширината му.

  1. Дължината на задната талия, т.е. дължина на гърба, трябва да се измери чрез поставяне на края на рулетката в основата на шията, където ще намерите изпъкнала кост като отправна точка (първия шиен прешлен).
  2. Плъзнете рулетката до кръста по права линия. Когато стигнете до кръста, прочетете полученото измерване, тъй като то ще съответства на дължината на гърба.
  3. За измерване ширината на гърба Трябва да поставите рулетката при раждането на едната си ръка, в най-широката част на гърба и на височината на раменете. Поставете рулетката от рамо до рамо в права линия, за да разкриете измерването на ширината на гърба си.

Може да се интересувате и от тази статия за Как да си направим костюм по поръчка.


Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как се правят телесни измервания, препоръчваме ви да влезете в нашата категория Мода и стил.