Как да забавим стареенето на кожата

Искате ли да допринесете за доброто поддържане на вашата кожа? Чувствате ли, че кожата ви застарява и искате ли да предприемете действия? Какъвто и да е вашият въпрос, кожата остарява поради различни причини и от нас зависи някои от тях да се появят, докато други са неизбежни. Времето взема своето влияние върху кожата, оставяйки признаци като бръчки, загуба на обем или блясък, нещо почти невъзможно да се избегне. Със сигурност обаче някога сте виждали възрастни хора със завидна кожа или по-скоро млади хора с по-износена кожа. Е, можем да вземем предвид редица аспекти, когато мислим за поддържането на нашата кожа. Ето защо в тази статия на OneHowTo.com обясняваме как да забавим стареенето на кожата.

Следвайте стъпки:

Като начало можем да започнем, като разграничим двете причини, отговорни за стареенето на кожата.

Вътрешни причини. Състои се от набор от аспекти, които са извън нашия контрол и са неизбежни. Всеки човек има биологична възраст чрез които се извършват промените в кожата и ефективността на веществата, поддържащи нейния вид. През годините се наблюдава влошаване на различните функции, които се намесват в здравето на кожата. The генетика Това е много важен момент, тъй като в зависимост от расата, чувствителността на кожата и други фактори, вече ще има по-голямо предразположение към по-голямо или по-малко влошаване на кожата с течение на времето. Например, азиатците са склонни да имат кожа, в която се появяват бръчки в по-напреднала възраст.

Външни причини. Те са всички онези елементи, които причиняват стареене на кожата поради освобождаването на свободни радикали от оксидативен стрес. Това се случва, когато има натрупване на свободни радикали с течение на времето поради различни фактори, които увреждат клетъчните структури на кожата, причинявайки тяхното влошаване. Това се случва, когато кожата губи способността да се бори със свободните радикали поради различни наранявания по нея. След това ще обясним какво представляват фактори, които можем да контролираме и които допринасят за стареенето на кожата.

The Слънце е една от най-големите заплахи ускорява стареенето на кожата. Излагането на нашата кожа на слънчевите лъчи причинява увреждания, които ускоряват нейното стареене, освен че допринасят за появата на петна и меланоми, които могат да представляват заплаха за здравето. По същия начин замърсяването, което наводнява градовете, уврежда кожата, като стимулира отделянето на свободни радикали, които я причиняват. Ако се замислим за предишния фактор, отрицателното въздействие на слънцето се засилва от замърсяването.

The тютюн е несъмнено друг фактор, който трябва да се вземе предвид, тъй като съдържа химикали вредни за кожата, стимулиращи разпространението на свободни радикали. Подобно на замърсяването, тютюнът увеличава вредното въздействие на слънцето върху здравето на кожата.

A неправилно хранене което не осигурява необходимите антиоксиданти, ще доведе до липса на способността на кожата да се бори със свободните радикали, които ускоряват стареенето и увреждат кожата. Следователно здравословната и балансирана диета е важна.

Сега, когато знаем факторите, които могат да повлияят на стареенето на кожата, можем да вземем необходими мерки да забави стареенето на кожата.

• начин на живот. На първо място, от съществено значение е да приемате поредица от навици всеки ден, които помагат да се забави оксидативният стрес в кожата. Например получаването на препоръчаните часове сън и избягването на стрес и безпокойство, доколкото е възможно, може да помогне за предотвратяване на преждевременно стареене на кожата.
• Хранене. Няма съмнение, че кожата ни до голяма степен отразява ежедневния ни хранителен режим. лошата диета, в която липсват някои витамини и хранителни вещества, може да окаже решаващо влияние върху стареенето на кожата. Точно поради тази причина свикването да носиш балансирана диета това е друга мярка за забавяне на стареенето на кожата. Храната богат на антиоксиданти Те са най-показаните за постигане на този благоприятен ефект върху кожата, забавяйки нейното стареене, като плодове и зеленчуци: зелени листни зеленчуци, кайсии, домати, сладки чушки и др.

Контактът на слънцето с нашата кожа може да има много умерени положителни ефекти. Въпреки това, защита на кожата ни слънцето е задължение, което всички ние трябваше да изгорим. Защитата на кожата ни от слънцето чрез избягване на часовете, когато радиацията е най-висока, носенето на шапки и използването на слънцезащитни продукти са основни аспекти за забавяне на стареенето на кожата.

По същия начин трябва откажете цигарите. Въпреки че е малко трудно да се постигне, все повече хора го постигат, усещайки многобройните полезни ефекти, които това води до себе си. В тази статия ви помагаме да се откажете от пушенето.

The грижа за кожата Друг важен аспект е да се вземе предвид и в който можем да допринесем. Избягвайте прекомерното използване на козметика върху кожата, дразнещи продукти, освен че извършват периодично почистване на кожата, те допринасят за поддържането й в здраво състояние и в добро състояние. Следователно, друг начин за забавяне на стареенето на кожата е да осъзнаете колко е важно да се грижите за нея.

Има кожни продукти, които съдържат антиоксиданти и пептиди под формата на овлажнител, които са лесни за използване и предпазват кожата. Някои от тях са екстракт от гроздови семки, зелен чай, ресвератрол и витамини А, С и Е. Има и ексфолиращи процедури, които ви позволяват да почистите кожата. В тази статия говорим за това колко често да се прави почистване на кожата.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да забавим стареенето на кожата, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.