Как да премахнете целулита от бедрата
Ако има нещо, което ужасява повечето жени, това е натрупването на целулит на краката. В OneHowTo.com искаме да ви научим на естествени и прости методи, които ще ви помогнат да премахнете щастливата портокалова кора за няколко дни. Не се опитвайте да скриете целулита или да променяте начина си на обличане, за да го скриете, със следното съвети няма да се откажете от показването на красиви крака. По този повод обясняваме как да премахнете целулита от бедрата, просто лечение, което можете да извършите удобно от дома. Обърнете внимание и ... Забравете портокаловата кора!
Следвайте стъпки:
Преди да ви помогне премахнете целулита от краката си, трябва да знаете какъв е произходът на такова състояние. Като цяло лошото хранене, липсата на спорт и заседналият начин на живот са едни от основните причини за появата на портокалова кора по краката. За някои хора обаче хормоналните проблеми или генетиката също могат да бъдат причини за натрупване на целулит. В случай, че проблемът е хормонален - в допълнение към извършването на следното съвети - Съветваме ви да се консултирате с вашия лекар, за да видите как може да се лекува това състояние.
Здравословна и балансирана диета. Ако искате да сложите край на целулита на бедрата си, първото нещо, което трябва да направите, е да промените хранителните си навици. Както вече споменахме, лошата диета е една от основните причини, които причиняват портокалова кора, следователно тя е един от основните аспекти, в които трябва да работите. Следвайте следните съвети, за да подобрите диетата си.
Извадете солта. Няма нищо по-вредно за тялото ви от това да ядете твърде много сол. По отношение на целулита трябва да премахнете солта, тъй като тя води до по-голямо задържане на течности, което може да причини появата на портокалова кора. Знаем, че може да е трудно да се яде без сол, затова ви предлагаме да замените обикновена сол с морска сол, мацерирана с подправки. По този начин няма да се откажете от храненето с удоволствие.
Както знаеш, хидратация Това е от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло и грижата за кожата. Препоръчително е да пиете поне няколко два литра вода дневно, особено преди хранене. Друг добър трик, който ще ви помогне да премахнете целулита, е да пиете вода с лимон първо нещо сутрин, на гладно. Ще забележите полезните резултати!
Въпреки че може да изглежда лъжа, храненето добре не е само поддържане на здравословна и балансирана диета и добра връзка с храната в ястията ви. Като цяло и в резултат на бърза рутина сме склонни да ядем бързо. Ако искате да разтворите добре храната и да предотвратите натрупването й в някои части на тялото ви, трябва дъвчете малко по малко. Опитайте, дори ако ви струва, в противен случай храната достига почти целия стомах и ферментира, което може да доведе до подуване и токсините да се натрупват в краката ви, развивайки щастливия целулит. Този трик не само ще ви помогне да избегнете появата на портокалова кора, но ще ви помогне да се напълните по-рано, да ядете по-малко и да отслабнете. Всички предимства!
Храната е една от основите за премахване на целулита, но не можем да забравим, че тя трябва да бъде придружена от физически упражнения така че резултатът да е по-ефективен. За да премахнете портокаловата кожа, трябва да съсредоточите тренировките си върху аеробни упражнения, идеални за изгаряне на мазнини. Бързото ходене, бягане, въртене, йога, аеробика или плуване могат да бъдат добри ресурси, за да започнете да губите мазнини и да накарате целулита да изчезне.
Аеробните упражнения обаче не са всичко. Най-ефективният начин за премахване на целулита е съчетаването на аеробни тренировки с други по-специфични тонизиращи упражнения. С тях не само ще премахнете портокаловата кора, но и увисването и в същото време ще придобиете гъвкавост и мускулна сила. Важното е да активирате лимфната система, така че тя да елиминира токсините и те да не се натрупват в задните ви части. Важно е да движите краката си и да активирате отново циркулацията. Защо не си поставите за цел да вземете стълбите вместо асансьора? С тази проста промяна ще забележите разликата.
В статията Най-добрите упражнения за борба с целулита можете да видите добри примери.
Добро хранене, упражнения и козметични продукти. Важно е поглезете кожата си и отделяйте по няколко минути на ден. За да намалите целулита, освен да се храните здравословно и да спортувате умерено, трябва да провеждате и антицелулитно лечение. Пилингът и масажът са от съществено значение за поддържане на здрава и грижена кожа. С тях ще активирате отново циркулацията и лимфната система, като ще бъдете много по-лесни за тялото си да изцежда токсините и да ги елиминира.
9 5 минути на ден са достатъчни, за да забележите резултатите. Масажирайте краката си ежедневно за четвърт час. Можете да го направите по време на душа и случайно да премахнете мъртвите клетки с мощно домашно ексфолиране. Как Просто е. Добавете груба сол към гела за баня и готово. Запомнете: масажът трябва да бъде ежедневен, но ексфолирането трябва да бъде веднъж седмично, ако не искате да нараните кожата си.
0От друга страна, редуциращи и антицелулитни кремове те ще ви помогнат да завършите лечението. Можете да ги намерите в аптеките или във всеки козметичен магазин. В случай, че не искате да инвестирате в такива кремове, можете да замените етеричните масла с тях. По този начин ще овлажните кожата по време на масажа и ще ви помогнете да намалите целулита. Друго добро допълнение са металните сфери, които също ще са добри за вас при извършване на масажа.
Не забравяйте трите основни правила: диета, спорт и козметични процедури, посветени особено на намаляването на целулита. Ако изпълнявате тези процедури, бързо ще забележите ползите и резултатите. Продължава!
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да премахнете целулита от бедрата, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.