Как да избегнем целулита с храна
Натрупване на мастна тъкан В някои части на тялото ни, известни като целулит, това е един от най-често срещаните естетически проблеми, с които жените особено се сблъскват. Премахването му изглежда невъзможно, скриването му е за мнозина ключът, но какво, ако знаехте как да избегнем целулита с храна?, в OneHowTo.com ви даваме няколко съвета за постигане на това.
Следвайте стъпки:
Има райони, много склонни към портокалова кора: коремът, седалището, ханша и краката са най-често срещаните и макар да е трудно да се премахне, възможно е да се предотврати появата му с някои промени в диетата ни
Увеличете приема на манголд, спанак, агнешка салата, леща, соя, лули и нахут, тъй като те са с високо съдържание на желязо, което затруднява появата на целулит, освен че улеснява неговото елиминиране, много полезна двойна цел. Не забравяйте, че вашата подготовка трябва да бъде по-здрави възможен
The храни с високо съдържание на фибри като пълнозърнести храни и овес, освен че ви помагат да контролирате холестерола и кръвната захар и насърчавате чревния транзит, те са чудесни съюзници в борба с целулита тъй като те спомагат за естественото изхвърляне на липидите.
Винаги оставайте хидратирани. Това е един от основните ключове за избягване на натрупването на мазнини в кожата и задържането на течности. Освен това можете да консумирате диуретични храни като ананас или аспержи, които също ще ви облагодетелстват.
The храни с високо съдържание на калий като домати, тиква, орехи, моркови и ягоди също ще предотвратят натрупването на мазнини по кожата, предотвратявайки развитието на целулит в някои области на тялото ви.
The инфузии освен че успокояват апетита и са богати на антиоксиданти, помагат ни в борбата срещу стареенето и производството на свободни радикали, те са полезни и за избягвайте целулита защото те ни поддържат хидратирани по прост начин. Проверете статията Настойки за намаляване на целулита и открийте кои са най-ефективните.
Избягвайте да злоупотребявате със сол и вместо това използвайте ароматни билки тъй като солта благоприятства задържането на течности и, напротив, това, което е необходимо, е да се отцедят и да се предотврати натрупването им.
По същия начин намалете консумацията на пържени храни, колбаси и наситени мазнини. Предпочита риба и постно месо и прибягва до по-прости приготовления като продукти на пара, скара или варени продукти. Използвайте продукти с ниско съдържание на мазнини, които ще ви позволят да намалите калориите и да избегнете портокаловата кора
Искате ли или не упражнението Винаги излиза и е чудесно средство за избягване на натрупването на мазнини в тялото ви, изгаряне на калории и за по-добро настроение, така че не се колебайте да се движите поне 3 пъти седмично. Открийте в следващата статия кои са най-добрите упражнения за борба с целулита.
9
Опитайте се да водите по-здравословен живот и да се храните по-добре и веднага ще забележите разликата, виждайки как тялото ви се възползва от новите ви навици.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да избегнем целулита с храна, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.