Как да избегнем стреса при косопад

Стресът и натрупаното напрежение могат да ни причинят поредица от доста забележими емоционални признаци и симптоми, като лошо настроение, безпокойство, безсъние, промени в настроението и т.н., но и някои по-видими физически, като напр. загуба на коса или алопеция нервна. Това обикновено се случва, защото луковицата на косата отслабва по време, когато преживяваме много стрес или безпокойство и, следователно, косата пада прекомерно и обилно. В тази статия за OneHowTo ви помагаме да предотвратите тази ситуация, като ви показваме мерките, които трябва да предприемете предотвратяване на косопад поради стрес и за да укрепите бързо гривата си. Да вземат под внимание!

Следвайте стъпки:

The нервна или стрес алопеция Основният му симптом е широко разпространен косопад, тоест косата пада по подобен начин във всички области, а не локално. Следователно това, което може да се наблюдава, е значително намаляване на плътността на гривата и дифузна загуба на коса, която се случва в онзи период от време, в който стресът или психическото напрежение са много по-големи.

Това обикновено е временно състояние и когато тази ситуация на стрес и емоционална криза бъде преодоляна, след няколко седмици косата расте сама и със същата жизненост и сила, която е имала преди. В случай, че косата не порасне отново, тогава ще е необходимо да се предадете в ръцете на специалист, за да започне най-подходящото лечение.

Всяка ситуация, която поражда стрес, безпокойство или депресия, може да причини a прекомерна загуба на коса, така че първата мярка за решаване на този проблем и избягването му е да намаляване на физическия и емоционален стрес и възвърнете състояние на спокойствие. В случай, че сте били дълго време и не знаете как да се справите със ситуацията, най-добре е да се консултирате с професионален психолог и да започнете терапия, която ще ви помогне да го преодолеете успешно.

От друга страна, за да водите спокоен и по-спокоен живот, можете да използвате някои от методите, които ще ви покажем по-долу:

За да правите физически упражнения: По време на физически дейности се отделят ендорфини, химикали, които насърчават доброто настроение и подобряват щастието. Освен това ще можете да премахнете всички натрупани напрежения и да спите много по-добре през нощта.
Медитация: Първите стъпки в медитацията са идеални за научаването да синхронизирате дишането си и способността си да се концентрирате, успявайки да отпуснете тялото и ума си и да оставите настрана всички онези негативни мисли, които усилват стреса.
Отпускащи дисциплини: практикувайте модалности като йога или пилатес това е чудесен начин да тонизирате тялото, като същевременно стимулирате неговата релаксация и спокойствие. Те са отлични дисциплини за намиране на вътрешен мир и борба с условия като стрес, тревожност и депресия.
Релаксиращи масажи, сеанси на смехотерапия, правене на хидротерапия, посещение на спаи т.н.

В допълнение към релаксиращите практики, ще бъде от съществено значение това подсилват влакната на косата с адекватни хранителни вещества за да се избегне прекомерна загуба на коса поради стрес. Спазвайте балансирана и здравословна диета, в която те не липсват витамини А, В, С и минерали като цинк; Всички те са от съществено значение за насърчаване на оксигенацията на космените фоликули, за да стане косата по-силна, плътна, хидратирана и здрава. Разберете в кои съставки можете да намерите тези хранителни вещества в по-големи количества, като се консултирате със статията Храни за предотвратяване на косопад.

По същия начин не забравяйте колко е важно да се хидратирате вътрешно, като пиете минимум 2 литра вода дневно, тъй като това е ключово за поддържането на добре хидратирана и кондиционирана коса.

Начинът, по който грижите се за косата си ежедневно Освен това има много общо със загубата му, тъй като някои лоши навици могат да подчертаят слабостта на влакната на косата и следователно да увеличат загубата на коса. Препоръчваме ви да вземете предвид съвети като следните:

За да срешете косата си, е важно да използвате гребен с меки и широки власинки. Когато мократа коса е много по-слаба, затова трябва да я разчлените, след като отстраните влагата и я направите внимателно.
Използвайте подхранващ и мек шампоан, адаптиран към нуждите на вашата коса и го допълнете с прилагането на добър балсам.
Веднъж седмично подхранвайте косата с укрепваща и ревитализираща маска.
Не подлагайте косата си на високи температури от сушилни, плоски ютии, маша и т.н., твърде често.
Избягвайте да носите прически с каишки като опашки, плитки или кифлички, които са твърде често пенирани, тъй като те насърчават загубата на коса.
Нарежете краищата поне веднъж на всеки e месеци, за да могат да се подновят и косата да не се цепи лесно.

И за да придадете на косата си допълнителна сила и хранене, нищо по-добро от обогатяването й с някои естествени продукти, които са добри съюзници за предотвратяване и спиране на прекомерната загуба на коса. Налични са много лечения, но сред природни средства за предотвратяване на косопад най-ефективно намираме следното:

Масажирайте скалпа поне 10 минути с някои подсилващо масло, като розмарин, маслина или кокос.
Приложи гел от алое вера върху скалпа и го оставете да действа 45 минути. Алое вера е растение, което ще ви помогне да избегнете загуба на коса, тъй като съдържа голямо разнообразие от хранителни вещества като витамини, минерали и микроелементи, които спомагат за цялостното регенериране и подмладяване на нишките на косата.
Разредете 2 супени лъжици от Ябълков винегер, разбъркайте и използвайте сместа като изплакване на косата, когато приключите с измиването. Оставете да действа 10 минути и след това изплакнете обилно с хладка вода. Ябълковият оцет насърчава растежа на косата и също така предотвратява преждевременното стареене.

Преди да проведете лечение, препоръчително е да посетите специалист, който да ви даде ключовете за това как да избегнете косопад и да изготвите план, адаптиран към вашите нужди.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да избегнем стреса при косопад, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.