10 предимства на масажа

В онези дни, когато сте Изтощен и всички части на тялото ви болят, какво по-добро от добро масаж да се отпуснете и да се чувствате много по-добре? Всички обичаме да ни се прави добър масаж, било то на гърба, врата, краката, лицето ... Където и да е, това ще ни помогне да се чувстваме утешени. Но релаксация Това не е единствената полза, която може да се отдаде на тази практика, но масажите предлагат много други предимство които не са толкова известни. От подобряване на имунитета на тялото ви до намаляване на главоболието, до подобряване на вашата красота. За да знаете количеството добри неща, които ви предлагат, в OneHowTo.com ви представяме10 предимства на масажа.

Следвайте стъпки:

Отпуснете се мускули и по този начин облекчават напрежението, което се натрупва поради физическо усилие. Масажите са идеалният начин да възнаградите умореното тяло, това е предимството, което се приписва най-много на тази практика.

Те помагат за контрола безпокойство и депресия. Масажът помага да се намалят нивата на хормон, наречен кортизол, който се отделя в отговор на стрес, като по този начин повдига настроението ви и понижава кръвното налягане. От друга страна, те могат да стимулират серотонин и допамин, два невротрансмитери, свързани с депресията.

Облекчете болка. Има изследвания, които гарантират, че масажите помагат за облекчаване на хроничната болка в гърба. Те също са свързани с намаляване на сковаността, като същевременно се подобрява мобилността при хора с остеоартрит.

Те подобряват мечта, тъй като изглежда, че те увеличават делта вълните на мозъка, които са свързани с дълбокия сън. Така че, ако имате проблеми със съня, вече знаете трик да паднете изтощени в леглото.

Увеличи имунитет. Когато човек изпитва период на стрес, за него е много типично да се разболее. Е, оказва се, че масажите могат да предотвратят това, тъй като е доказано, че хората, които се радват на масажни сесии, изпитват измерими промени в отговорите на своята имунна и ендокринна система.

Те се борят с Предменструален синдром. Жените имат повече предимства от мъжете, тъй като масажът може да намали досадните предменструални симптоми като подуване на корема или промени в настроението.

Те подобряват бдителност. Едно проучване показа, че хората, които получават масажи, съобщават за увеличаване на скоростта и прецизността при извършване на математически изчисления.

Намалете Главоболие. Масажните терапии са двойно ефективни при мигрена: намаляват техния брой и намаляват дискомфорта.

9

Те допринасят за красота. Масажите на лицето и главата са не само приятни, но и правят кожата да изглежда по-сияйна, а косата по-здрава, като увеличава притока на кръв.

0

Улеснете леченията срещу рак. Масажът е особено полезен за хора, които трябва да лекуват сериозни заболявания като рак, тъй като няколко проучвания показват, че той облекчава умората, болката, безпокойството, депресията и гаденето.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на 10 предимства на масажа, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.

Съвети

• Възползвайте се от неговите предимства и си осигурете няколко масажни сесии.