Сара Карбонеро знае какъв спорт трябва да практикувате, за да се възстановите от Коледа

Сара Карбонеро качи снимка в своя Instagram, на която я виждаме да практикува спорт, който й помага да се възстанови от коледните ексцесии и ще ви кажем от какво се състои

Сара Карбонеро, която, както ви казахме преди няколко дни, вече има най-удобните зимни панталони, качи снимка в Instagram, на която Виждаме как практикува пилатес като метод за възстановяване на реда след Коледа. Въпреки че въпросното изображение е имало свои последователи и недоброжелатели (както някои го наричат ​​поза), няма съмнение, че тази дисциплина има много предимства и е допълнително доказателство, че през 2019 г. тенденцията е женските фитнес зали. Казваме ви повече подробности.

Вижте тази публикация в Instagram

Добри обноски. . #mensanaincorporesano #estoengancha # обекти # Порто # бавен живот

Публикация, споделена от Сара Карбонеро (@saracarbonero) на

През последните години изглежда, че йога е прогонила пилатеса. Всичко е свързано с модата. Реалността обаче е, че едното няма нищо общо с другото. Основната разлика между двете практики е, че йога има духовен компонент, който Пилатес няма. Освен това има няколко модалности в пилатес.

Пилатесът, който той практикува Сара Карбонеро (и че можете също да включите в новата си рутина) е пилатес с машини. По-конкретно устройството, в което се нарича журналистът, се нарича „кадилак“. Това е носилка, която има метална рамка отгоре. Това е оборудвано с жартиери, ролки и подвижни пръти, които ви позволяват да изпълнявате повече от 80 различни упражнения. Сара Карбонеро вземете уроци по пилатес в Студио „Пилатес Авиз“ в Порто.

Ползите от пилатес от Сара Карбонеро

Пилатесът е спорт, който не само ни помага да тонизираме мускулите си, но и ни предоставя много ползи от психологическа гледна точка. По този начин, сред многото предимства, които има, Пилатес ни помага да:

  • Тонизираме тялото ни
  • Подобрете самочувствието ни
  • Спи по-добре
  • Бъдете по-гъвкави
  • Подобрете концентрацията
  • Избягвайте стреса

Поради тези причини към модните си цели за 2019 г. трябва да добавите и някои здравословни навици.Защо не започнете или възобновите (ако вече сте го практикували преди) този здравословен и важен спорт? Насладете се на тялото си и си дайте момент.