Това е всичко, от което се нуждаете, за да тренирате у дома (защото в крайна сметка никога не ходите на фитнес)

Вземете тези 5 спортни материала и спрете да плащате абсурдно на фитнеса

1-6

Комплект за обучение на окачване

Не обичаш ли да ходиш на фитнес? Бихте ли предпочели да тренирате в парка или в собствения си дом? Ако отговорите на двата въпроса са да, трябва да получите добър избор на елементи, за да бъдат вашите рутинни процедури 100% ефективни. Като например комплект за обучение на окачване. Той направи впечатляващ пробив преди няколко години във фитнес сцената - когато те бяха представени от марката TRX, която сега дава на този материал най-често срещаното име - но те не останаха в ефемерна мода като толкова много други неща. Този тип работа има много лоялни последователи като известни личности и инфлуенсъри и неговите добродетели са повече от доказани, наред с други неща, тонизиране и работа без допълнително тегло, с превенцията, която това води до избягване на наранявания. Освен това е много полезен като материал за тренировка извън фитнеса, защото се адаптира към всяко място. Освен това цената му стана много популярна, както показва този модел Keafols. Цена: 35,99 евро.

ДА КУПЯ

Ластик

Ако сте от тези, които следят известни личности в социалните мрежи, напоследък ще откриете, че еластичните ленти са главните герои в обучението им, материал, който традиционно се използва много за рехабилитация, но че малко по малко прониква и в работа по други цели. Паула Ечевария Тя е едно от добре познатите лица, които напоследък виждаме да работят с тях в ритъма на музиката. Неговото голямо предимство е, както в случая с този комплект, че има ленти с различно съпротивление. Вземете такъв пакет само за 19,97 евро.

ДА КУПЯ

Алуминиево въже за скачане

Идеален за изгаряне на калории и извършване на сърдечно-съдова работа практически навсякъде по света, от типични места за тренировки като парка до други много по-оригинални, като офиса например или на брега на Сена по време на парижка ваканция, каквато беше дело на Хиба Абук. Ако сте отговорни и постоянни да прескачате въжето истински, ще видите огромен напредък в мускулната сила, тонизиране, загуба на тегло и пъргавина сред много други добродетели. Можете да получите едно от най-високите нива, използвано в кросфита като Сара Джесика Паркър, направено от алуминий, на цена от 42 евро.

ДА КУПЯ

Координационна стълба

Ако сте играли отборен спорт като баскетбол или сте се занимавали с лека атлетика например, някога сте тренирали с този материал, което е едно от най-забавните, които можете да намерите във фитнес залите днес, а също и едно от най-разнообразните упражнения, които се предлагат . С тези 11 стъпки ще имате повече от достатъчно, за да започнете да тренирате навсякъде по света и да бъдете много оригинални, като периодично сменяте упражненията. Цена: 29,99 евро.

ДА КУПЯ

Ролка

За да работите с корема, всъщност нямате нужда от допълнителен материал, но ако трябва да изберем такъв, който да ви помогне да вложите повече трудност и оригиналност в основното обучение, това е коремното колело, едно от упражненията, което заблуждава най-много, когато видите го за първи път и все още не сте го пробвали. Адски е, но прави корема ти като дъска за гладене. Power Guidance ви предлага този модел на Amazon на много ниска цена, 17,69, и като цяло има отлични препоръки.

ДА КУПЯ

Дъмбели

В зависимост от времето, което имате, можете да тренирате по един или друг начин, така че стената за топка, чантата, дъмбелите или стъпалото са други материали, които също могат да внесат разнообразие и изискване за работа, но те могат да изчакат, докато получат 5 елемента, избрани за започване на обучение у дома. Както виждате, вече не е нужно да ходите на фитнес, за да бъдете като Дженифър Лопес.

ДА КУПЯ

Не толкова отдавна, че треската за спортни зали дойде в Испания с основното оправдание за широките часове, които позволиха да се намери пролука в дневния график за тренировки. Те го направиха много лесно, защото не само че не трябваше да бъдат точни или да зависят от други хора, но на всичкото отгоре те предоставиха всякакви материали на наше разположение за обучение.

В действителност това все още е така, но все повече хора преосмислят този подход: те все още искат свободата да тренират, но предпочитат да не го правят във фитнеса.

ОБУЧЕНИЕ БЕЗ НАПУСКАНЕ ОТ ДОМА

Парковете, плажовете и дори без да излизате от дома; сайтът няма значение, но това, което търсите, е да можете да тренирате по всяко време, без това да означава, че трябва да отидете на подходящо място за тази цел.

Това е много добре, особено в най-приятния сезон на годината на климатично ниво, и то с малко първоначална инвестиция в материали че ако вземем предвид това, което спестяваме от фитнеса, това не включва твърде много усилия.

Ключът е да го направите правилно, особено при първата покупка, затова решихме да извършим полевата работа вместо вас и да потърсим 5-те елемента, с които да можете да следвате добра рутинна тренировка, която ще ви позволи да затворите вратата на фитнеса завинаги ... или поне го допълнете с него.