Кои са добрите витамини за кожата ми


Погрижете се за кожата Това е нещо много важно, което обикновено не вземаме предвид. Носенето на здрава дерма е по-добре от носенето на тен. Какво още, витамините Те ни помагат в борбата със застаряващата кожа и други симптоми на стареене. В OneHowTo.com ви даваме няколко улики, които да откриете кои са най-подходящите витамини за вашата кожа и какви храни ги съдържат (Източник на изображението: uisutamine.info)

Индекс

  1. Витамин А
  2. Витамин В
  3. Витамин Ц
  4. Витамин Е

Витамин А

Витамин А помага за създаването на пигменти в кожата, поради което насърчава тен и е много полезен за суха кожа. Освен това, създавайки тези пигменти, те го правят идеален за борба със симптомите на стареене, тъй като кара клетките да се обновяват по-бързо, което благоприятства производството на колаген. От друга страна, това е витамин, който действа срещу акне и други кожни проблеми като екзема. Някои храни, които съдържат този витамин: мляко, риба, маруля, моркови, яйца, спанак и пъпеши.

Витамин В

Той е отговорен за еластичността на кожата. Но това е полезно не само за кожата, но и за коса и нокти. Той е перфектно помощно средство срещу розацея. От друга страна, той стимулира клетъчната циркулация, което ще ви помогне да покажете добър цвят на кожата. Някои храни, които съдържат този витамин: синя риба, зърнени храни, пълнозърнести храни, аспержи, бобови растения и ядки. Друг добър начин за приемането му е под формата на капсули, които са лесни за приемане и можете също да ги купите в Anastore, без да излизате от дома.

Витамин Ц

Приемът на витамин С помага укрепете защитните си сили и кожата си. Перфектно е да се борите с опустошенията на лятото, след като го изложите на слънце. Освен това се препоръчва, ако сте имали лазерна епилация. Някои храни, които съдържат този витамин: плодове, особено цитрусови; домати, чушки; магданоз; и др.

Витамин Е

Действа като антиоксидант и помага кръвообръщение в допълнение към борбата със стареенето на кожата. Следователно, той е идеален за белези поради регенериращите си свойства. Можете да намерите този витамин в някои храни: растителни масла, ядки, бобови растения, ябълки, царевица, авокадо, банани.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Кои са добрите витамини за кожата ми, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.

Съвети

  • Не злоупотребявайте с никой витамин, не забравяйте, че нищо в излишък не е полезно за тялото ни
  • Ако страдате от кожно заболяване или имате проблем, винаги се консултирайте с Вашия лекар относно различните витамини, от които се нуждаете.