Как да премахнете целулита от корема

Храни, които причиняват целулит в корема

Погрижете се за диетата е от съществено значение, за да може премахнете целулита от корема и други части на тялото. Трябва да имате предвид, че това, което ядем, се използва от тялото ни като „гориво“ или енергия, но има някои добавени храни, които не могат да бъдат използвани (като захар или мазнини) и които в крайна сметка се натрупват в тялото ни. Следователно намаляването на приема на тези добавки ще направи тялото ни да изглежда по-здраво, без по-малко мазнини и постепенно, без по-малко целулит.

Извън храни, които причиняват целулит открояват се следните:

• Рафинирани захари: бялата захар, сладкишите и индустриалните сладки съдържат захар, която не се преработва от тялото ни и която се трансформира в наситени мазнини.
• Наситени мазнини от животински произход: Въпреки че протеините са идеални за диети, истината е, че те винаги трябва да са леки, тъй като продукти като колбаси, свинско или червено месо съдържат голямо количество наситени мазнини, които се съхраняват.
• Рафинирани брашна: тестени изделия, ориз или бял хляб са съставки, които също трябва да се избягват, тъй като са направени с брашно, чиято хранителна стойност почти не съществува, а от друга страна, те имат голям калориен прием. Препоръчително е да се консумират въглехидрати, но направени с пълнозърнесто брашно.
• Пържени и сосове: препоръчително е, за да избегнете целулит, да изберете храни, приготвени по лек начин (на скара, печени, приготвени на пара и т.н.) и те никога да не се придружават от сосове, тъй като имат голямо количество мазнини, които не се използват от Нашият организъм.

Упражнения за загуба на целулит от корема

Да се премахнете целулита от корема от съществено значение е правя упражнения което ви помага да изгаряте излишните мазнини от тялото си и спомага за тонизиране и изглаждане на кожата. Ето защо се препоръчва да имате тренировъчен режим от поне 3 дни в седмицата, в който в продължение на 1 час да правите дейности, които съчетават сърдечно-съдови упражнения или аеробни (бягане, колоездене, елипсовидни и др.) с тонизиращи упражнения и стегнете коремния мускул.

От съществено значение е да посветите значително време на сърдечно-съдови упражнения (препоръчително е поне 20 минути, но идеалното време за 1 час тренировка е 30 минути). За да не ви омръзне, можете да комбинирате велосипед, бягаща пътека, елипсовидна, въртяща се, каквото предпочитате! След това трябва да се съсредоточите върху изглаждането на кожата на корема и за това има само един начин: Да се ​​правят хрускания. В oneHOWTO ви предлагаме различни видеоклипове и статии, за да можете да научите как да правите това упражнение по здравословен и ефективен начин: наклонени коремни или долни коремни кореми.

Как да премахнете целулита от корема - Други методи

Както вече споменахме, целулитът в коремната област е труден за премахване и изисква постоянство и търпение. В допълнение към храненето и упражненията, можете също да опитате да премахнете целулита с някои допълнителни помощни средства, които ще направят кожата ви по-гладка и гладка.

Да го направя, антицелулитни кремове които се предлагат на пазара, могат да бъдат добър вариант, тъй като повечето от тях са съставени от естествени горелки за мазнини като водорасли, гинко билоба или кофеин. Ако решите да вземете един от тези кремове, в OneHowTo ви съветваме да изберете тези, които също включват интегриращо и ексфолиращо действие, така че резултатът да е оптимален.

Друга допълнителна опция, която ще ви помогне в борбата ви с целулита, е да го извършвате периодично антицелулитни масажи при което професионалист ще масажира коремната област, за да мобилизира тъканите и да действа върху мускулите. С това е възможно да се елиминират токсините и да се намали задържането на течности. В тази статия oneHOWTO ви даваме повече трикове за премахване на целулита.

Но ако това, което търсите, е перфектното оръжие срещу целулит, тогава трябва да знаете всичко РАЗМЕР мога да направя за вас. Това е професионална пресотерапевтична машина което ви позволява да намалите целулита в корема от уюта на вашия дом. Прилагайки натиск върху определени зони на тялото ви, пресотерапевтичната машина SIZEN (особено пояса и SIZEN 6+) е в състояние да елиминира както задържаните течности, така и целулита. И най-доброто ... е, че се продават! С код 20Sizen, ще получите a 20% отстъпка на всички статии. Не пропускайте тази възможност!