Как да расте коса с биотин


Грижата за косата, така че тя да има здравословен външен вид и да бъде добре подхранена, от корените до краищата, заедно с нейното израстване по здравословен начин, са две естетически грижи, които са много актуални днес. За да имате дълга и лъскава коса или да можете да се наслаждавате на слънцето и плажа през лятото, без косата да страда от последствията, трябва да знаете как да подхранвате косата си.

Косата, която има достатъчен запас от всички нужни хранителни вещества, ще изглежда чиста и здрава, а освен това ще става по-силна и блестяща. Един от витамините, които са тясно свързани с растежа на косата, освен ноктите и кожата, е и биотинът. За да се изяснят съмненията относно използването му, в HOWTO обясняваме как да расте коса с биотин.

Индекс

  1. Какво е биотин
  2. Ползи от биотин за коса
  3. Как да расте коса на биотин

Какво е биотин

Биотинът е a водоразтворим витамин, присъстващ в организма, който получава и други имена като витамин Н, В7 и В8. Действието му в организма е много важно, защото е тясно свързано с клетъчен растеж, освен че има основна роля в метаболизма на мастни киселини, въглехидрати и аминокиселини.

По-конкретно, този витамин е отговорен за трансформирането на глюкозата, получена от храната, в енергия за клетките, като помага за клетъчната регенерация на кожата, ноктите и косата. Поради тази причина е важно да има адекватни нива на биотин в организма, защото е от съществено значение да се поддържат много от неговите структури здрави и за определени реакции на метаболизма.

Ползи от биотин за коса

По-конкретно, биотинът е основен витамин за показване на силна, лъскава и здрава коса, тъй като едно от основните му действия е да подпомага непрекъснатото регенерация на космените клетки. Адекватното снабдяване с този витамин ще доведе до укрепване на косата и с много по-здрав външен вид.

Напротив, значителна липса на биотин в организма ще доведе до обратен ефект, тоест косата (заедно с ноктите и кожата) ще бъде видимо засегната, показвайки много по-сух, тъп вид, с чупливи краища и дори в случаите, когато дефицитът е силно изразен, може да настъпи частична загуба на коса.

Ето защо е важно да поддържате адекватни нива на биотин в организма, особено ако искате косата расте здрава, с по-голяма дебелина, скорост и блясък. Трябва също да се отбележи, че не помага за борба с алопецията, но е възможно да се опитате да я предотвратите, ако поддържате чиста, здрава и здрава коса. Освен това е трудно да се представи картина на излишния биотин в организма, тъй като, тъй като е водоразтворим витамин, той се елиминира с урината.

Можете да разширите тази информация, като се консултирате с нашата статия Ползи от биотин за коса.


Как да расте коса на биотин

Като се имат предвид характеристиките и ползите от биотин за растежа на косата, има голямо разнообразие от процедури за коса, които включват този витамин в своите формули, като напр. шампоани, балсами и маски. Всъщност един от най-популярните е конският шампоан, който е с високо съдържание на биотин. На първо място, много експерти обсъждат ефектите от този вид козметика, докато други казват, че те осигуряват по-голям растеж и блясък на косата. На второ място, професионалистите съветват, че ако решите да използвате шампоани с биотин, винаги трябва да използвате тези, специално разработени за хора. Използването на шампоани, предназначени за коне, може да причини алергии и дълготрайно изсушаване на косата.

Много експерти препоръчват, освен да използвате или не използвате специфични процедури за коса, които се прилагат върху косата, приемът на биотин се увеличава, или чрез увеличена консумация на храни, съдържащи този витамин, или чрез поглъщане на биотинови капсули. Ако решите да увеличите присъствието на продукти с витамин Н в ежедневната диета, е удобно да знаете, че тези с по-високо съдържание на това хранително вещество са жълтъкът от яйца, месо от органи, мазна риба и бирена мая.

В случай, че искате да допълвате с използването на капсули биотин, първо трябва да се консултирате с лекар или диетолог. Те могат да бъдат закупени от всеки билкар или парафармация.


Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да расте коса с биотин, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.