Как да избегнем врастналите нокти на краката
The врастнали нокти на краката са тези, чиито ръбове или краища се вкопават в кожата на пръста на крака, причинявайки симптоми като болка, подуване и зачервяване. Това състояние може да бъде много досадно и болезнено, което затруднява пациента да изпълнява някои ежедневни дейности като обикновения акт на ходене, бягане или скачане. Следователно, когато се появи, е необходимо незабавно да отидете при подиатрия, за да го лекувате и да избегнете по-сериозни инфекции. В много случаи врастналите нокти са резултат от лоши хигиенни навици или използването на неподходящи обувки, така че в тази статия на OneHowTo ви показваме някои мерки, които ще ви помогнат, доколкото е възможно, да избягвайте врастналите нокти на краката и за предотвратяване на образуването им.
Следвайте стъпки:
The добра хигиена на ноктите на краката е от ключово значение за избягвайте врастналите нокти на краката и появата на други злини, които могат да повлияят на вашето здраве. Трябва периодично да проверявате дали ноктите ви са напълно и чисти и най-вече да ги режете правилно. Със следващите стъпки ще предотвратите увреждане на структурата на ноктите и че краищата могат да се заровят под кожата. Да вземат под внимание!
- Подрежете ноктите си, след като сте си взели душ, за да ги омекотят малко.
- Използвайте нокторезачка, за да направите изрязването прави и да насърчите добър растеж на ноктите.
- Направете прав разрез и оставете краищата на нокътя леко видими, за да избегнете врастване. Краищата не трябва да се режат, придавайки им заоблена форма, а по-скоро квадратни.
- Уверете се, че ноктите не са твърде къси, препоръчително е те да са малко над върха на пръста. По този начин намалявате риска от вкопаване в кожата.
Ежедневното използване на неподходящи обувки е много вероятно да повреди структурата на ноктите и да благоприятства, че те могат да се олицетворят върху кожата на пръста. Преди всичко трябва да носите обувки, които не са твърде тесни отпред и оставете пръстите да се движат свободно, без да бъдат подложени на значителен натиск.
Освен това се препоръчва за да изберете много добре размер на обувкитеАко обувката е малка или много тясна, ноктите на краката ще ударят директно предната част на обувката и нейната структура може да бъде повредена. Също така е от съществено значение да се обърне внимание на избора на спортни обувки, тъй като ноктите трябва да са напълно защитени, а пръстите да имат място, за да могат да се движат удобно. Вижте статията Как да изберем маратонки за бягане, за да избегнете грешки при закупуването им.
The липса на оксигенация на краката е друг фактор, който може да подпомогне образуването на врастнали нокти. Поради тази причина се подчертава важността да оставите краката си да диша чрез използването на отворени обувки, стига да можете да ги носите, както и да не носите един и същи чифт обувки в продължение на много дни подред.
Отидете при подиатрия веднъж месечно е една от най-добрите мерки за избягвайте врастналите нокти на краката и покажете напълно здрави и добре изглеждащи крака. Подиатърът е специалист по грижа за краката и специалист, предназначен за лечение на нокти, които се вкопават в кожата на пръстите, така че е най-добре да планирате посещение, когато страдате от това състояние.
В OneHowTo можете да видите други полезни съвети за лечение на врастнали нокти в следните статии:
- Как да лекуваме врастналите нокти на краката
- Как да излекуваме врастналите нокти на краката с домашни средства
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да избегнем врастналите нокти на краката, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.