Беки Джи показва перфектно дупе във видеото „Booty“ благодарение на тези упражнения

Беки Джи прави премиера на видеоклип с К. Тангана и през цялото време показва задните си части. Крайно време е твърде лесно да изглеждате страхотно с тези прости трикове.

След като сте създали максималното очакване в социалните мрежи, Becky G и C. Tangana стартират първата си съвместна работа: Плячка. Само няколко часа след качването му в YouTube, видеото е надхвърлило 2 милиона посещения и е класирано на второ място в тенденциите в момента.

Но най-поразителното е не това, а заглавието, темата и въпросният видеоклип, които Те ни накараха наистина да искаме да имаме дупето 10 на американската певица.

Трикове за получаване на дупе 10

Това е най-големият ни мускул и често забравяме да го упражняваме правилно. Много пъти това се дължи на липса на време, а на други - на невежество. Що се отнася до последното, трябва да знаете съветите на личен треньор за 5 много типични въпроса. Но да се върнем към темата, имаме Лесни трикове с минимални усилия за получаване на дупе 10 на Беки Джи във видеоклипа на Плячка:

  1. Яжте храни, богати на КАЛИЙ, за да регулирате храносмилателния процес.
  2. ИЗБЯГВАЙТЕ алкохол, когато е възможно. Това е враг номер 1 на нашите мускули.
  3. Забравете, че има асансьор и ВИНАГИ се качвайте по стълбите.
  4. Кардио упражненията са много добри за загуба на мазнини, но ако искате едновременно да ТОНИрате, трябва да ги комбинирате с упражнения за тежести.
  5. Ако не знаете какви упражнения да правите, предлагаме: клякам, крачки напред и назад, скокове (кардио) и повдигане на бедрата с тялото на земята. Можете да използвате ластици, за да направите упражненията по-трудни и по този начин да ги направите по-ефективни.

В допълнение към всичко това, което изглежда много лесно, трябва да полагаме големи грижи за диетата си. Всъщност, ако сте наясно, най-добре е да сте в крак с храните, които ви помагат да губите калории, например, когато тренирате. Това ще направи резултатите ви по-видими и следователно ще ставате все по-мотивирани.

Цел: да има дупето на Беки Г.