Най-добрите инфузии за изпускане на корема и получаване на плосък корем

Ако имате усещането, че имате подут корем през цялото време, е време да го отстраните с тези инфузии, които предотвратяват възпалението на корема.

Може да сте с идеалното си тегло и все още продължавайте да чувствате, че коремът ви е подут (тук ви даваме 11 възможни причини и тяхното решение). Успокой се, защото не си сам, много жени смятат, че единственият запас от мазнини, който имат, е концентриран в корема. Ако вече не знаете какво да направите, за да го разрешите, ние предлагаме лесно и ефективно решение с помощта на някои вливания на лечебни растения, които могат да помогнат за намаляване на подуването на корема.

Подуването на корема и излишните мазнини в тази област може да се дължат на няколко причини. Ето най-често срещаните:

Поради a излишните калории в нашата диета които могат да идват от нездравословни храни като сладкиши, пържени храни, сладкиши ...
За хормонален проблем което предотвратява правилното метаболизиране на хранителните вещества.
Поради стреса, който влияе върху производството на един от липогенните хормони, който трансформира мазнините в адипоцити. А в корема имаме повече рецептори за този хормон.
Поради липса на сън, който може да повлияе на хормоналното ниво, в случая хормоните, които регулират апетита.

Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да намалите подуването на корема.

Съвети за намаляване на подуването на корема

Избягвайте захарни и газирани напитки.
Наспи се (от 7 до 8 часа).
Намалете консумацията на алкохол.
правя упражнения за мобилизиране на мазнините, които обикновено се натрупват в червата. Няма нужда да се фокусирате върху корема си - всички упражнения се броят.
Пийте поне два литра вода на ден.
Дъвчете бавно Всяка хапка. Не бързайте.
Завършете всяко хранене с една от инфузиите, които предлагаме.

Можете също така да приемате някое от тях след хранене или по всяко време на деня пет инфузии за изпускане на корема. Да вземат под внимание!

1-5

Настойка от мента

Запарката от ментов чай помага за придвижване на натрупаните газове в тялото, което намалява възпалението. Той е един от най-ефективните, уверяват експертите, че tЯденето на чаша ментов чай всеки ден след всяко хранене може да подобри подуването на корема. и заедно с това получавате по-плосък корем.

Снимка от Loverna Journey on Unsplash

Лайка

Лайката е класика за постигане на добро храносмилане и избягване на излишните газове в корема, но не можем да усилим нейната сила, ако я смесим с чай. Комбинацията от двете ще ускори храносмилателния процес поради стимулиращата си сила на метаболизма.

Снимка от Tea Creative │ Soo Chung

Настойка от розмарин

Освен че улеснява храносмилането и изхвърлянето на газове, той има диуретични ефекти, улеснява елиминирането на течности и работата на черния дроб.

Снимка от Деби Хъдсън на Unsplash

Запарка от канела и дафинов лист

приготви се запарка от дафинов лист и канела Това е друго добро решение за подобряване на храносмилането и по този начин избягване на излишните газове. Просто трябва да използвате малко канелени пръчици и малко дафинови листа, за да приготвите запарката.

Луис Ханзел @shotsoflouis

Инфузия на копър

Настойката от копър също може да ви помогне да намалите проблемите с подут корем, тъй като помага за изхвърляне на досадни газове, като същевременно действа като антисептик, което може да бъде много полезно при случаи на диария или възможни чревни паразити.

Екатерина Касимова за Unsplash