Фитнес зала за жени: причините да спортувате през 2019 година

Треньор ни разказва за предимствата и предимствата на женските фитнес зали и защо ще ги изберем през 2019 година

1-6

Защо ще изберем фитнес за жени през 2019 г.?

Вече ви казахме кои спортове ще бъдат на мода през 2019 г. и какви здравословни навици можете да упражнявате, за да подобрите здравето и физическия си вид тази година. Но знаете ли, че има и няколко причини, които ще ни накарат да изберем фитнес за жени? Говорили сме с треньора Алтея Зимбалдо, която е работила пет години във фитнес залата Curves в Мадрид и това е, което тя ни каза.

За удобство

Ще го изберем, както посочва Altea Zimbaldo, на първо място за комфорт. "Всички те идват в много сходни ситуации, с малко време, между работата и децата, вземат дупка за себе си. Така че нулева поза. Те идват, за да влязат във форма, а не да флиртуват или селфита", уверява той.

За солидарност

Втората причина, поради която ще го изберем през 2019 г., е заради чувствата на екипа, който той генерира в нас. "Става екип. Едни и същи ученици почти винаги съвпадат по график, познават се, подкрепят се и в крайна сметка се насърчават да дойдат да тренират", защитава той.

За нашето здраве

На трето място, жените ще изберат спортни зали за жени, защото според Алтеа Зимбалдо те "ни карат да изпуснем погрешното схващане, за което тренираме, и да изглеждаме добре в бикини. Разбира се, това е логична последица, но целта трябва да бъде здравето. Чувствам се пъргав и силен. И в тези спортни зали ние фокусираме тренировките към това “, обяснява той. И добавя: „Повечето жени, които ходят на фитнес за жени, имат заседнал начин на живот, прекарват дълги часове в офиса ... така че обучението, което предлагат тези центрове, е наистина нещо, от което тялото ви се нуждае.“

За релакс

Четвъртата причина да изберем тези спортни зали е, защото тренировките в тях изобщо не приличат на състезания. "Никой не се чувства под или над никого. Всички те са преминали през целия процес, от мързел и умора до виждане на резултатите им и мотивиране. В Curves мониторите ги измерват всеки месец и правят много мотивационна работа. Оценявайки всяко малко усилия, които те полагат ", коментира Altea. „Между жените има много съпричастност“, подчертава той.

Фитнес зали за жени

"Половинчасовото кръгово обучение Curves тонизира много бързо, стяга и ви дава онази допълнителна енергия, гъвкавост и здраве, което се проявява за по-малко от месец. Повечето жени търсят това. Не обемисти, а втвърдяващи се. И потвърдете отново", казва ни Altea. Тук ви казваме какво е най-дълбокото му лично виждане за този тип центрове.

Алтея Зимбалдо Работила е както в смесени спортни зали, така и в женски центрове. Според него в първите жените са подценени. "Не всички, разбира се", казва той. „Има хора, които правят часове културизъм и, прекарвайки повече време във фитнеса, са спечелили уважение или равно третиране“, свидетелства той.

Както ни казва обаче, жените, които ходят по-рядко, са принудени да се откажат от някои машини, когато някой мъж ги изисква.

А) Да, в очите на Altea женската фитнес зала е много по-препоръчителна Ако наистина искаме да тренираме тихо и да се тревожим само и изключително за подобряване на здравето и състоянието на тялото и стойката си. Ако с януарския склон и операцията polvorón обмисляте да се запишете в нов център, не се замисляйте и потърсете близкия фитнес за жени.

Ако не можете да тренирате далеч от дома поради липса на време, не забравяйте, че има различни маси за упражнения, които се адаптират към вашите нужди и които можете да регулирате в зависимост от времето, което имате. Не забравяйте, че летните тела се работят през цялата година, така че не го отлагайте повече и започнете да се грижите за себе си сега.