Това е, което можете да направите, за да сложите край на упоритите пъпки
Ако от време на време ви се налага да се справяте с упорити пъпки или черни точки, може би нутрикозметиката има какво да ви каже.
Ако отдавна сте оставили юношеството, но пъпки продължават да се появяват на лицето ви, по-точно в областта на брадичката и челюстта, проблемът ви може да бъде решен с проста смяна на мощността. Или поне това казва д-р Уитни Боу в книгата си "Красотата на мръсната кожа'.
Има различни причини, поради които пъпките продължават да излизат, но според д-р Боу, подходяща диета (като тази) може да се бори с появата на тези досадни домакини които са инсталирани в нашето лице в най-неподходящите моменти. Диетата, предложена от специалиста, е на базата на храни с ниска гликемия и други богати на бактерии ферментирали храни. Според Боу, диета, базирана на тези две храни може да промени популацията на стомашно-чревни микроорганизми в нашето тяло и премахване на възпалението, включително кожата и съответно досадните пъпки.
The фиксиране на чревния микробиом е свързан с широк спектър ползи за здравето (според някои проучвания може да помогне за намаляване на честотата на рак, инсулт и затлъстяване), но със сигурност един от изводите, до които са достигнати след многобройни проучвания, е, че балансираното черво води до блестяща кожа без следи от примеси. И така, ако приемаме повече пробиотици, ще имаме незабавно подобрение на кожата? За съжаление не е толкова лесно.
Вижте тази публикация в Instagram
Ние ви покрихме това лято с нашия SPF 30, естествен и подходящ за рифове слънцезащитен крем! . . . Снимка: @ wellness__fromwithin . . . #youareanecosystem #skinmicrobiome #dontpolluteyourskin #iamprobiotic #esseobsessed #skincareofthefuture #healthyskin #healthscience #scienceofhealth #skinscience # пробиотици грижа за кожата # loveyourmicrobes #esseskincare #selflove #veganbeauty #veganskincare #organicskincare #organicbeauty #crueltyfree #beautywithoutcruelty #naturalbeauty #free30reasincarecare
Публикация, споделена от EsseProbioticSkincare (@esseprobioticskincare) на
Има изследвания, които свързват определени щамове бактерии с намаляване на акнето, хидратация и еластичност на кожата. Например, един, наречен "lactobacillus casei subsp. Casei 327" (или накратко L. K-1) изглежда подобрява кожната бариера и намалява лющенето, според японско проучване от 2017 г. Друг щам, "lactobacillus rhamnosus SP1", това е свързано с намаляване на акнето при възрастни в скорошно проучване.
Въпреки тези постижения, ние не знаем точно какви са връзките между чревния микробиом и кожата. Какво знаем е, че това, което се случва в червата ни, влияе далеч извън неговите бариери. Стомашно-чревните микроорганизми засягат метаболизма, имунния отговор или стреса, наред с много други неща. Когато променяме чревния си микробиом, ефектите се разпространяват в тялото, главно върху кожата. И един от начините да го промените е да промените диетата си, толкова просто, колкото това.
Но дори науката най-накрая да установи силна причинно-следствена връзка между микробиома и светещата кожа, пробиотиците вероятно не са еднозначно решение. За експерти, lили повече посочено би било да се спазва комбинация от пробиотици и диета.
(Matcha & Co's Skin Cure, разработен за радикално подобряване на хидратацията, стегнатостта и еластичността на кожата отвътре. Съдържа уникална комбинация от специфични за здравето на кожата пробиотици плюс колаген, хиалуронова киселина, матча и витамин B2, (34, 95 евро).
Въпреки всичко, изглежда най-добрият начин за подобряване на кожата отвътре е да преминем през радикална промяна в диетата, базирани на пълноценни храни, ограничени наситени мазнини, рафинирана захар, изведени до минимална експресия, и малко външна помощ под формата на пробиотици. Със сигурност някога сте чували, че „вашата храна е вашето лекарство“ и изглежда така науката е все по-близо до съгласието с Хипократ.