Forx4: НОВИЯТ план за обучение, от който се нуждаете, ако искате да отслабнете и да възвърнете фигурата си

След като лятото продължи малко повече от необходимото, има много от нас, които вече започват да се замислят как да премахнат тези излишни килограми. Спрете да търсите, защото тук имате най-пълното обучение за упражнения за отслабване, така че настройката ви да е по-бърза и по-ефективна.

Сигурно сте чували за HIIT като една от най-ефективните тренировки и упражнения за тонизиране и бързо и ефективно отслабване. Но както се случва в света на модата, в света на фитнес Той също така се развива скокообразно и не е изненадващо, че година след година те се раждат нови упражнения за отслабване и нови тренировки, които имат и обещават много по-ефективни резултати от предишните. Да, ако мислите да влезете във форма след ексцесиите на лятото, това ви интересува. И то много.

Forx4, упражнения за отслабване и тонизиране на цялото тяло

Това обучение е двучлен между функционална и високоинтензивна тренировка че само за 50 минути в клас докосва всички мускули на тялото. В рамките на тази нова тренировъчна програма във фитнес зали предлагат се до три условия на седмица: 75% сила и 25% кардио; 25% сила и 75% кардио; и половината и половината от двете. Препоръчително е да практикувате тези 3 начина веднъж седмично, но ако нямате време да правите 3 седмични Forx4 класа, можете да започнете с 2 от тях.

Но какво наистина е революционно за Forx4?

Целта е да се работи със средно висока интензивност (между 70 и 80% от максималния пулс) възможно най-дълго, като по този начин се подобрява сърдечно-съдовата и мускулната издръжливост.И за това, и като групов случай, всеки човек има пулсомер, който ще следи сърдечната честота и по този начин можем да знаем зоната за обучение, в която се намираме.

Да бъдеш между стойностите, които споменахме по-рано, е най-доброто за елиминиране на мазнините по-бързо и ефективно. Така мониторът на пулса и добрият монитор са толкова важни нека той ръководи нашите упражнения, за да ни държи на този праг.

Накратко, ако търсите нова рутинна програма за чудо, за да се наложи да забравите да правите коремни преси всеки ден и да страдате с толкова скъпите и неапетитни изометри, Forx4 е това, което трябва да направите по пътя си обратно към фитнес.

Засега можете да го намерите във фитнес зали Forus, разпръснати из цяла Испания и в други фитнес зали, защото ... Това е обучението на бъдещето!