Изтеглете безплатно нашето седмично меню в PDF, за да отслабнете с 3 килограма

Ако сте качили няколко килограма и сте решили да се отървете от тях, ние ви улесняваме. Изтеглете нашия PDF със седмично меню, направено от диетолог, изключително за InStyle. Ако наистина го следвате, ще отслабнете с 3 килограма.

Спечелили ли сте няколко килограма и искате да се отървете от тях? В InStyle сме решили улеснете се със седмично меню, което можете да залепите в хладилника отсега нататък веднъж завинаги да вземете на сериозно „онова“ да се грижите за себе си (и това може да не е минало с вас досега). Ако се съобразите и не пропуснете едно от четирите предлагани ястия Диетата ще отслабне нито повече, нито по-малко от 3 кг, тъй като е предназначена да намали процента на мазнините в организма. Най-доброто: включва малка индулгенция, като мамят брашно или безплатен обяд в неделя, където можете да ядете каквото искате и в количеството, което искате, няма значение колко мазнини имате.

Нашата възможност за изтегляне е истински подарък, тъй като е създаден изключително за читателите на InStyle от Чарлз Орико, треньор хранителни, експерт по спортно хранене и диетолог в бутиковата фитнес зала Fit Club Madrid. Можете да го следвате в Instagram (@charlesorrico) и на уебсайта му (charlesorrico.com), където той публикува страхотни рецепти.

За да изтеглите седмичното меню, за да отслабнете с 3 кг Трябва само да се абонирате за нашия бюлетин (там ще видите всички новини от InStyle, трикове за красота и мода и актуални събития на известните). След като се абонирате, ще имате директен достъп до бутона за изтегляне. Присъединявате ли се към екипа на InStyle?