Как да укрепим и тонизираме тялото с йога
Вземете го у дома с програмата за йога FIT + от Xuan Lan, най-известният учител в интернет.
В търсенето на нови дисциплини, които да упражняваме у дома, неведнъж сме мислили практикувайте йога. Тези, които усърдно го практикуват, казват, че това променя живота ви и наистина има много предимства. Във време, когато се нуждаем повече от всякога, за да изключим ума си, това упражнение е една от най-добрите алтернативи, които съществуват, тъй като ни помага да постигнем благосъстояние. Намалява стреса, повишава качеството на съня, подобрява концентрацията и в крайна сметка ни отпуска. Но неговите ползи за здравето далеч надхвърлят релаксацията (което не е малко), И на физическо ниво също може да направи чудеса за нас.
Дисциплина, която укрепва ума, но и тялото. Когато мислим за да получите страхотен човекИстината е, че йога не е едно от първите неща, които идват на ум. Ние го смятаме за „лек“ спорт и вместо това сме избрали алтернативи като зумба или спининг. Е, нищо не е по-далеч от истината и е, че тази хилядолетна практика, родена в Индия помага за тонизиране на цялото тяло, тъй като активира всички мускули. И да, когато казваме всичко, това е всичко: крака, корем, ръце, гръб ... Това е много пълна дисциплина. Върху краката върши чудеса, тъй като те са в основата на повечето пози, които се практикуват. Разбира се, за това се нуждаете от съвет от експерт и то не по-добър от Xuan Lan и неговият курс FIT + йога програма.
Сюан Лан е учител по йога и уелнес експерт. Той започва да практикува тази дисциплина като хоби преди почти 20 години и малко по малко това се превръща в негов живот. Неговото призвание е „да дава благополучие на хората в търсене на баланс между ума и тялото“. Със своя курс по програма FIT + йога ще можете да тонизирате тялото и да ободрите ума.
КАКВО Е КУРСЪТ XUAN LAN FIT + YOGA?
Правенето на йога пози у дома е толкова лесно, колкото всяка друга гимнастика, с плюс, че също така ни помага да намерим баланса между ума и тялото. Програмата за йога на Xuan Lan FIT + е 4-седмичен практически курс, който съчетава йога последователности и пози с фитнес и пилатес движения, както и сесии за разтягане, дихателни упражнения и медитация. Трябва ви само постелка, за да започнете да се наслаждавате на часовете си по всяко време.
- Състои се от 10 видеоклипа с експерта по йога Ксуан Лан.
- Освен това има 3 документа за изтегляне: електронна книга с техники и подходящи подробности за сесиите, календар и дневник.
- Всичко само за € 59.
Можете да видите предварителен преглед на програмата FIT + йога на Xuan Lan с този трейлър на курса.