Защо преждевременно побеляла коса и как да я избегнем
Стареенето на човека се проявява по много начини. Тялото променя външния си вид, тъй като възпроизводството на клетките намалява с течение на годините и метаболизма се променя. Един от най-честите признаци на стареене е загубата на пигментация в косата, което води до известната сива коса.
Появата на сива коса е естествен процес, но понякога се появява преждевременно в ранна възраст. Защо някои хора имат сива коса от толкова млада възраст? В oneHOWTO изследваме това състояние и ви казваме защо се появява преждевременната сива коса и как да се избегне.
Индекс
- Защо преждевременно побеляла коса
- Как да избегнем преждевременната побеляла коса
- Средства за преждевременно побеляла коса
Защо преждевременно побеляла коса
Някои хора са генетично предопределени да имат повече сива коса от други или да я представят по-бързо. Първите сиви коси обикновено се появяват на възраст между 20 и 30 години. С течение на времето те ще станат по-обилни, докато покрият по-голямата част от скалпа.
Ако обаче посивяването се появи преди тези възрасти, това се счита за преждевременно посивяване. Някои Поради преждевременно побеляла коса са както следва:
- Липса на витаминиНиските нива на витамини В и D3 могат да намалят производството на меланин в организма. Меланинът е отговорен за придаването на пигментация на косата.
- Излишен стресВисоките нива на стрес вредят на здравето ни по много начини. Освен това стресът може да стои зад появата на преждевременно побеляла коса, тъй като влошава стволовите клетки на космените фоликули. Разказваме ви повече в нашата статия Сива коса и стрес: свързани ли са?
- Употреба на тютюн: Тютюнът увеличава възможността за преждевременно посивяване, както и може да причини проблеми с плешивостта.
- Здравословни условия: Има връзка между сърдечните проблеми и преждевременно побеляла коса при мъжете. В допълнение, сивата коса може да бъде признак и на други състояния като анемия или проблеми с щитовидната жлеза.
- Генетика: При някои хора има генетично предразположение към побеляване на косата в ранна възраст.
Стресът, липсата на витамини или генетика са най-честите причини за появата на преждевременно побеляла коса при деца. Ако детето ви има сива коса, не забравяйте да посетите педиатър, за да сте сигурни, че няма от какво да се притеснявате.
Как да избегнем преждевременната побеляла коса
Много хора, които развиват преждевременно побеляла коса, търсят начин да я избегнат или да намалят външния й вид. В oneHOWTO ви даваме няколко предложения, за да знаете как да избегнете побеляването на косата. Тези мерки винаги ще зависят от причината, поради която сивата коса се е появила в ранна възраст.
Вземете витамини
Включването във вашата диета храни, които осигуряват високи източници на витамин В12, В5 и В1, ще ви помогне да поддържате здравето на косата си и да избегнете появата на побеляла коса. Тези витамини играят важна роля в клетъчното производство на меланин в меланоцитите. Някои храни, богати на витамин В, са ядки, риба, месо от органи, яйчни жълтъци, цвекло и моркови.
Проверете приема на желязо
Желязото насърчава създаването на меланин и помага за защита на косата. Ако имате дефицит на желязо, косата ви може да отслабне. Абсорбцията на желязо подобрява производството на червени кръвни клетки и предотвратява анемията, една от причините за преждевременната сива коса. Храните, богати на желязо, включват риба, миди, царевица, зелени листни зеленчуци, червено месо и ядки.
Спри да пушиш
Консумацията на цигари ускорява появата на побеляла коса, като се проявява особено при пушачи на възраст под 40 години. Тютюнът съдържа токсини, които увреждат косата и водят до загуба на коса.
Предпази се от слънцето
Използването на шапки и шапки предпазва косата от излагане на слънчеви лъчи, които влияят на появата на побеляла коса. Можете също да използвате ревитализиращи маски за коса след слънчеви бани.
Възползвайте се от ензимите в лука
Суровият лук съдържа ензим, наречен каталаза, който помага да се защитят космените фоликули и по този начин намалява деградацията на цвета на косата. Можете да го използвате по два начина: да го втриете разделен наполовина върху косата или да изстискате лука и да поръсите сока му върху корените. Изплакнете добре косата след половин час.
Други алтернативи за избягване на преждевременната сива коса са следните:
- Прилагайте масажи или маски с кокосово масло, тъй като съдържа витамин В. Оставете го да действа 30-40 минути, преди да измиете косата си.
- Вода от розмарин: при готвенето на някои клони се получава течност с полза за косата. Съдържа две киселини, кофеинова и розмаринова, които предпазват косата от окислителни вещества и появата на преждевременно посивяване.
- Използвайте маски, приготвени с авокадо, тъй като те съдържат протеини, мастни киселини и витамин Е. Всичко това помага за предотвратяване на преждевременно стареене на косата и намалява увреждането на слънчевите лъчи и токсини.
Средства за преждевременно побеляла коса
Ако не сте успели да предотвратите появата на сива коса, все още имате време да се борите или да ги покриете, така че да не могат да се видят с просто око. В oneHOWTO ви даваме следното природни средства за преждевременно побеляла коса:
- Къна на прах: Не е полезно да се изкоренява сивата коса, но помага да се скрие, като се покрие с червеникави тонове.
- Синапено масло: има минерали, които спомагат за поддържането на косата в добро състояние и поддържат естествения й цвят, като спират появата на нова побеляла коса.
- Орехови листа: смесени с вода, сварени и по-късно охладени, водят до течност, приложима за косата, с която можете да покриете побелялата коса.
- Бръшлянови листа: Както при ореха, те трябва да се смесват с вода и да се готвят, докато листата омекнат. След като оставите сместа да се охлади, прецедете я и я нанесете върху косата. Повторете процеса 3 пъти седмично за най-добри резултати.
Ако искате да знаете повече опции за скриване на побеляла коса, ви каним да посетите нашата статия Как да скриете сивата коса. Освен това можете също да нанесете бои, за да ги премахнете, без да увреждате косата, разберете как в нашата статия Естествени бои за побеляла коса.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо преждевременно побеляла коса и как да я избегнем, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.