По-добре ли е да се къпете през нощта или сутрин?

Душът е една от процедурите, които повечето от нас правят ежедневно, но ние се сблъскваме с тази дейност по такъв механичен начин, че много пъти не изпадаме в огромните ползи и промени, които тя произвежда както в тялото ни, така и в нашия ум. Очевидно това е упражнение по хигиена, но може и да ни отпусне - или да ни активира - да ни освежи, да ни затопли, да облекчи симптомите на болести или да ни подготви за сън.

Много хора се чудят дали по-добре е да се къпете през нощта или сутрин отговор, който зависи от много и много различни фактори. В зависимост от естествената ни предразположеност и дейностите, които извършваме през деня, ще бъде по-добре да изберем едната или другата опция, така че в следващата статия ще обясним в кои случаи трябва да се къпете сутрин и кога е по-добре да правите то през нощта. Ще говорим и за това колко пъти трябва да се къпем и какъв е най-добрият начин да го направим.

Индекс

Предимства на душ сутрин
Предимства на душ през нощта
Колко често трябва да се къпете
Как трябва да бъде душът

Предимства на душ сутрин

Душът сутрин има своите предимства, обаче, ние трябва да наблюдаваме какви сигнали ни изпраща тялото ни и какво ще правим през деня, за да изберем опцията, която най-добре ни подхожда. Тук обясняваме кога е най-добре да се къпете сутрин, когато ставате:

Има хора, на които им е трудно да се разтягат, които стават сутрин и са дори по-уморени, отколкото когато са си легнали, чието тяло отнема известно време, за да започне да се активира. В тези случаи добрият душ, когато се събудите, може да започне много добре активирайте ума и тялото Да се изправи пред деня, който току-що е започнал
Ако сте от тези, които се бръснат всеки ден, било поради изисквания за работа, или защото обичате да показвате добре обръсната кожа, препоръчително е да го правите сутрин след душ. Водата на лицето ви и парата от душа помагат за отваряне на порите на кожата, така че избръснат ще бъде много по-бърза.
Ако имате мазна кожа препоръчително е да се къпете сутрин, а не през нощта. Причината е, че през нощта се произвежда повече масло и супориформените жлези са по-активни, така че сутрешният душ ще ви помогне да се борите с това нощно изхвърляне.
В зависимост от температурата и настроението, с което го подхождате, душовете могат да бъдат много релаксиращи или да бъдат най-добрият стимулант за получаване на енергия. Има хора, които се къпят през нощта, за да се отпуснат, преди да заспят, но при някои хора този душ предизвиква обратен ефект. Ако сте от тези, които душ преди лягане по-добре си вземете душ сутрин.
Ако имате работа, която не изисква сила или физически упражнения, по-добре е да се къпете сутрин. Ако работите в офис и не се приберете вкъщи изпотени след работен ден, сутрешният душ може да е най-добрият вариант за вас.

Предимства на душ през нощта

Изборът на нощен душ също има своите предимства, по-долу ще ви обясним в кои ситуации трябва да изберете да се къпете през нощта:

Ако едва имате време между ставането и излизането от къщата, по-добре се къпете тихо през нощта да го правиш бързо и лошо сутрин.
Ако сте човек, който страдате от суха кожа по-добре вземете душ през нощта. Елементи като пот, топлина и триене на дрехи върху кожата ви могат да причинят щети, така че душ преди сън ще отвори порите ви, ще ви помогне да премахнете грима и ще дадете на кожата си почивка за следващия ден.
Полагането на грим е друга причина, която може да ви накара да предпочетете да се къпете през нощта. Парата от горещата вода отваря порите ви, което улеснява отстраняването.
Да страдате от безсъние или ви е трудно да заспите, душ преди сън може да ви накара да повишите нивата на мелатонин и да заспите по-лесно.
Ако имате физически взискателна работа, добър душ преди сън ще ви помогне да изчистите токсините, които ще се натрупат.
Ако работите на места като автомобилни работилници, фабрики или места, където се намирате изложени на замърсяване и силни миризмиМного често тези миризми проникват в кожата и дрехите ви. Душът веднага щом се приберете у дома е добър начин да избегнете вземането на тази миризма вкъщи със себе си.
По същия начин, ако работите в болница или навсякъде, заобиколено от вируси, ще трябва да се къпете всеки път, когато излизате.

Колко често трябва да се къпете

Зад съмнението дали е по-добре да се къпете през нощта или сутрин, някой може да си помисли, че е намерил най-доброто решение чрез душ, когато става и когато си ляга. Това е грешка, защото твърде много душове могат да повлияят на естествения защитен слой, присъстващ на кожата ни, причинявайки тя да благоприятства сухотата и инфекциите, вместо да ни носи полза.

Всъщност повечето дерматолози вече започват да го правят не препоръчвайте ежедневно душ. В момента сме най-чистото поколение в историята, но може би сме прекалили и много от кожните заболявания, за които се отнасяме като атопична кожа или сухота, са причинени от прекомерна хигиена.

Няма еднозначен и жизнеспособен отговор, защото в зависимост от вида на кожата и дейностите, които се извършват, ще е необходимо да преминете през душа повече или по-малко пъти, но изглежда, че е напълно прието, че Достатъчни са 3 душа на седмица за да поддържаме тялото си чисто и кожата ни защитена.

Дерматолозите предполагат, че не е необходимо да се къпете всеки ден, но можем просто специално измийте тези зони които изискват повече почистване като подмишници, слабини и крака.

Как трябва да бъде душът

Душът е едно от действията, които правим почти механично. Всички ние имаме своя ритуал, поредица от стъпки, които трудно променяме. Но знаеш какъв трябва да бъде перфектният душ? Според Испанската академия по дерматология и венерология тя трябва да отговаря на следните изисквания:

Най-хубавото е, че водата е хладка, ако е с твърде висока температура, кожата има тенденция да изсъхва.
Ако по някаква причина те са принудени да се къпят два или повече пъти на ден, за предпочитане е да ограничите използването на сапун само до един от тях.
Душ геловете трябва да имат рН между 5,5 и 6. Когато имат рН по-голямо от 6,5, тези гелове могат да променят естествената защита на кожата.
Не е необходимо кожата да се търка силно, достатъчен е лек масаж с ръка и ако се използва гъба, трябва да се избере допълнително мека.
След като се изкъпете, е важно да хидратирате кожата. Когато сме напълно сухи, задача, на която трябва да се отдаде голямо значение, за да се избегнат гъбични инфекции, трябва да нанасяме овлажняващ крем върху дермата. В следващата статия на oneHOWTO обясняваме как да хидратирате кожата си естествено.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на По-добре ли е да се къпете през нощта или сутрин?, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.