Как да стегнем кожата на лицето
The отпусната кожа Това е не само симптом, който зависи от течението на времето, но и от нашите навици в начина на живот и, разбира се, от диетата, която спазваме ежедневно. За да се поддържа твърдостта на дермата на лицето, е от съществено значение тя да има необходимите хранителни вещества и специфични грижи, които да й помогнат да остане хидратирана отвътре, гъвкава и млада. С малко усилия е възможно да се преборите с увисването и да имате много по-здрав тен. Обърнете внимание на съвети от тази статия за как да стегнем кожата на лицето.
Следвайте стъпки:
Появата на отпусната кожа на лицето може да се ускори поради значителна липса на основни витамини и хранителни вещества в диетата. Така че е от съществено значение грижи се за диетата така че клетките на лицевите мускули и тъкани да имат нужния хранителен принос, за да ги поддържат здрави и млади.
Основно трябва да умерите или да избягвате консумацията на храни, които увреждат външния вид на кожата, като захари и рафинирани брашна, пържени и мазни храни, нездравословна храна и млечни продукти.
Напротив, препоръчително е да заложите на a диета, много богата на зеленчуци и плодове, тъй като те са най-добрите съюзници, за да осигурят на кожата минералите, антиоксидантите и витамините, от които се нуждае, за да изглежда по-стегната и красива. В статията Кои са най-добрите храни за кожата можете да откриете най-полезните алтернативи за дермата.
Отговорността, че кожата започва да бъде по-вяла и отпусната, се дължи до голяма степен на дефицита на колаген и еластин в тялото. Тези два протеина са от съществено значение за дермата да остане гъвкава, еластична и да остане добре прилепнала към мускула, предотвратявайки падането му. Намаляването на нивата на колаген и еластин в организма обаче е нещо, което неминуемо се случва с възрастта, но винаги може да се направи нещо по въпроса.
За да увеличите производството на тези протеини, трябва да включите храни, богати на витамин С, витамин К, антиоксиданти, омега 3 и сяра в диетата. Към това можете да добавите ежедневното приложение на кремове против стареене съдържащ колаген и еластин, плюс други добри съставки като ретинол, хиалуронова киселина, глицерин, витамин Е или алфа хидрокси киселини (AHA).
Нещо много просто, което можете да извършите у дома за няколко минути, е да осъзнаете себе си стягащи масажи на лицето. Като потупате лицето си, ще помогнете за активиране на кръвообращението в района, като по този начин тонизирате отпуснатите и увиснали тъкани. Съветваме ви да го направите, докато едновременно прилагате вашия стягащ крем и резултатите ще бъдат много по-добри. Просто трябва да потупвате леко със средния, безименния и показалеца в области като челото, бузите, околоочната област, под носа и брадичката.
В допълнение към тези масажи, много жени са се записали за ледена терапия за борба с увисването и стягаща кожата на лицето. И е, че екстремният студ на леда работи чудесно за подобряване на кръвообращението, намаляване на възпалението и насърчаване на гладкостта на кожата. Важно е да не нанасяте леда директно върху кожата, а да го покриете с кърпа или кърпа и внимателно да го избършете по лицето. Ако искате да откриете други лечения, подобни на това, ви каним да се запознаете със статията Съвети за красота с лед.
Бихте ли искали да опитате малко стягащи домашни маски? Има естествени продукти, които са невероятни за поддържане на младостта на кожата и предотвратяване на преждевременно отпускане благодарение на техните антиоксидантни и овлажняващи свойства. Някои от най-добрите опции, които можете да опитате, са:
- Маска от краставица и мед: Обелете половин краставица и я смачкайте със супена лъжица мед.
- Ябълкова и портокалова маска: нарежете ябълка на филийки, смачкайте я и добавете сока от портокал.
- Маска от овесени ядки, кисело мляко и мед: Смесете 4 супени лъжици смлени овесени ядки с 2 супени лъжици обикновено кисело мляко и 2 супени лъжици мед.
Нанесете тези маски върху кожата на лицето, оставете ги да действат в продължение на 20 минути и след това отстранете с много студена вода.
От съществено значение е да спортувате редовно, за да насърчите и доброто здраве на кожата си. Освен това нещо много полезно е да комбинирате ежедневната физическа активност с локализирани упражнения, които позволяват упражнявайте лицевите мускули и по този начин имат по-стегната и гладка кожа. Има различни препоръчителни упражнения в зависимост от областта на лицето, така че, за да можете да ги откриете и да знаете от какво се състоят в детайли, ви съветваме да разгледате статията Най-добрите упражнения за борба с отпускането на лицето.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да стегнем кожата на лицето, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.