Как да приготвим сокове за отслабване
The сокове или сокове те са отличен вариант за отслабнете, тъй като те помагат за детоксикация на тялото от непочистени токсини, ускоряват метаболизма, хидратират и изгарят мазнините наред с други предимства. Тези сокове не представляват течна диета, но трябва да се усвояват като добавка към хипокалорична диета. Най-доброто време за приемането им е сутрин, докато гладувате, тъй като тялото ви ще усвои всичките си хранителни вещества и ще имате много енергия през целия ден благодарение на съдържанието на зеленчуци и витамини. Ако се осмелите да включите тези сокове в ежедневието си, тук в OneHowTo ще ви покажем как да приготвим сокове за отслабване.
Индекс
- Основата на сока
- Сок с аромат на мохито
- Сок с аромат на киви
- Сок от ананас
- Ягодов сок
Основата на сока
The сокове за отслабване Винаги се приготвят с два зелени зеленчука, които могат да бъдат спанак, маруля, зеле, рукола, магданоз, краставица, целина, кориандър или друг по ваше предпочитание. Към тези зеленчуци трябва да добавите a плодове, които препоръчваме са детоксикиращи, като лимон, ананас, краставица и портокал, но можете да използвате и банан, круша, грозде и тези, които харесвате най-много. Тогава е време да добавите течност, което може да бъде половин чаша мляко, портокалов сок, кисело мляко или вода. Поставете всички съставки в блендера и ако искате можете да добавите захарин и лед, така че да имате освежаваща каша.
Сок с аромат на мохито
изток сок за отслабване Идеален е за тези, които не харесват вкуса на зеленчуците в соковете, тъй като вкусът му е същият като на кубински мохито. Ефектът от този сок е диуретик и антиоксидант благодарение на ползите от лимона и хлорофила на плодовете и зеленчуците. За да го приготвите, трябва да добавите пет листа спанак, шест листа мента, сок от половин лимон и половин чаша вода. Смесете, добавете лед, захарин и се насладете.
Сок с аромат на киви
Подобно на аромата на мохито за отслабване, този сок има диуретични свойства, но действа и като фет бърнър. Прави се със зеленчукова основа от три листа маруля и половин краставица, киви и половин чаша бадемово мляко. Можете да го вземете, когато се събудите, когато постите и отново следобед като лека закуска.
Сок от ананас
Свойствата на ананаса в това сок за отслабване те са наистина прекрасни. Ананасът е главният герой на вкуса и трябва да го придружавате със стрък целина, половин нопал, половин чаша вода и две супени лъжици мед. Препоръчително е да го приемате два пъти седмично, тъй като фибрите на кактуса могат да повлияят на стомаха ви, ако ги консумирате в излишък. Ако проблемът ви е целулит, този сок би бил идеален за вас.
Ягодов сок
Този сок е по-малко тропически от предишните, но също толкова ефективен. Идеята е да се възползвате от всички предимства на краставицата като фибри, витамини и високо съдържание на вода, които ще позволят на течността, задържана в тялото, да се отцеди. За приготвянето му добавете половин краставица, четири листа маруля, пет ягоди и половин чаша кисело мляко. Вземете го на празен стомах, за да се възползвате по-добре от неговите ползи. Можете да го направите и с банани.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да приготвим сокове за отслабване, препоръчваме да въведете категорията ни за тегло и тяло.