Как да избегнем бръчките, когато спим

Знаете ли, че начинът, по който обикновено спите, може да допринесе за появата на бръчки по лицето ви? Точно така, докато го четете, в тази статия ще говорим за така наречените бръчки за сън, линии, които могат да се образуват по лицето, шията и деколтето ви и да станат постоянни с течение на времето, ако всеки ден подлагате кожата си на непрекъснат натиск срещу възглавницата. Затова сега, освен да се грижим за дермата чрез хранене и прилагане на най-добрите овлажняващи и анти-стареещи продукти, е много важно да обръщате внимание на навиците си по време на сън и да правите всичко възможно да ги промените, ако е необходимо , в полза на красотата на вашата кожа. Прочетете, за да разберете повече и да разберете с КАК ДА как да избегнем бръчките по време на сън.

Индекс

Какво представляват бръчките за сън и защо се появяват
Правилни позиции за избягване на бръчки по време на сън
Как да избегнем разцепване на бръчки по време на сън
Грижа за кожата през нощта, за да се избегнат и премахнат бръчките

Какво представляват бръчките за сън и защо се появяват

Някои изследвания, проведени от специалисти по дерматология, разкриват, че сънят в определени позиции може да допринесе за стареенето на кожата и да причини появата на преждевременни бръчки. Наричат се тези видове бръчки, които са различни и независими от изразителните линии сън бръчки и те се образуват поради натиска и смачкването, които кожата претърпява възглавницата, матрака или чаршафите, когато спим.

Сънните бръчки обикновено се появяват като вертикални гънки на лицето и деколтето и като вертикални и хоризонтални гънки на врата. Най-често се наблюдават върху кожата на жени над 35 години, тъй като това е, когато кожата изтънява и има значително намаляване на колагена, еластина и хиалуроновата киселина.

Правилни позиции за избягване на бръчки по време на сън

В допълнение към почивката всеки ден е много важно да спите в правилната позиция, за да поддържате кожата си винаги красива и да предотвратите появата на така наречените бръчки в съня. Но, Коя е най-добрата позиция за избягване на бръчки по време на сън? Е, както казват експертите, най-доброто нещо, което трябва да направите, е Спете по гръбДръжте гърба си близо до матрака, като избягвате, напротив, да спите по корем или настрани, тъй като в последния кожата на лицето винаги ще бъде приравнена към възглавницата и образуването на гънки в нея ще бъде благоприятно .

И спането по гръб не само ще ви помогне да останете по-дълго млади, но също така е поза, която може да подобри дишането ви и да намали мигрената и болките в гърба, като поддържа гръбнака ви напълно изправен.

Приемането на тази поза за сън обаче не е нещо лесно за всички, особено за тези от нас, които не са свикнали да си почиват по този начин. Ето няколко съвети, които могат да ви помогнат да останете такива през нощта и да се чувствате все по-комфортно:

Отделете 10-15 минути от деня си, за да легнете по гръб на леглото и да останете в това положение. С това ще тренирате паметта на мускулите на тялото и по-късно, когато се поставите в това положение, ще можете да заспите по-лесно.
Поставете възглавница точно под коленете си за повече комфорт и релаксация, нещо, което ще ви направи по-удобни по гръб, така че да не се налага да лежите настрани, докато спите.
Поставете възглавница от всяка страна на тялото си, за да избегнете обръщане през нощта.

Има и такива възглавници против бръчки които са специално създадени, за да поддържат врата, раменете и главата в правилната позиция, докато спим и по този начин предотвратяват страданието на кожата на лицето и се появяват страховитите бръчки.

Как да избегнем разцепване на бръчки по време на сън

Кожата на деколтето е изключително тънка и поради това има тенденция да остарява много по-бързо от тази на други части на тялото. Тази зона може също да понесе последиците от неспането в правилната позиция и бръчките от съня могат да се появят по-рано от очакваното. По същия начин най-препоръчително нещо е спите по гръб и с ръце, поставени от всяка страна на тялотоТъй като ако спите с обединени ръце, рискувате да се появят бръчки във формата на ветрило на деколтето.

В допълнение към така наречените възглавници против бръчки, на пазара можете да намерите и сутиени които обещават да предотвратят разцепване на бръчки по време на сън Те включват един вид централна подложка, която предпазва гърдите от плъзгане и кожата на деколтето от разтягане. Освен това те осигуряват пълна подкрепа и също така предотвратяват преждевременното увисване на гърдите.

Много е важно редовно да обръщате внимание на грижите за тази зона, за да бъде тя млада и красива, не пропускайте съветите, които ви даваме в статията Как да се грижим за кожата около деколтето.

Грижа за кожата през нощта, за да се избегнат и премахнат бръчките

Да постигне избягвайте бръчките, когато спите И имайки сияен, млад и красив тен, няма да е достатъчно да се съсредоточите върху почивката в правилната позиция, но също така е от съществено значение да се грижите за кожата си всеки ден и да я подхранвате с правилните продукти. След това ви показваме някои от най-важната грижа какво трябва да извършите:

Почиствайте и премахвайте кожата си всяка вечер, за да премахнете всички остатъци, натрупани през деня. Това позволява клетъчното обновяване на дермата, което се извършва през нощта.
Нанесете нощен крем върху лицето си. За това време са идеални кремове против стареене, които съдържат хиалуронова киселина, ретинол или антиоксиданти.
Ако имате бръчки по челото, около очите или около устата, можете да нанесете върху тях няколко капки арганово масло преди лягане, винаги го правете върху добре почистена кожа.
Не забравяйте да ексфолирате кожата на лицето си поне веднъж седмично, за да премахнете всички натрупани мъртви клетки.
В дните, в които се чувствате по-уморени или искате да избегнете тъмните кръгове и бръчките около очите, можете да спите и с гел маска.

Открийте още нощни процедури в статията Съвети за красота преди лягане.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да избегнем бръчките, когато спим, препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.