Как да спрем гризането на ноктите

Навикът на Да хапе ноктите тя е известна като онихофагия. Това е лош навик, придобит от много хора, които механично реагират на нервна ситуация, като си гризат ноктите. Поглъщайки по този начин съществуващите под ноктите бактерии и паразити и ги уврежда. Това е патология от психологически характер. Няколко съвета за спиране Да хапе ноктите са както следва.

Индекс

Обърнете внимание
Калций
Бъдете самокритични
Заемете устата си
Релаксация
Изкуствени нокти
Боядисвайте ноктите си

Обърнете внимание

Бъдете наясно и идентифицирайте ситуациите, които провокират този навик, като учене, изпитни часове, в дискусии и т.н.

Калций

Поставяйки калций, в аптеките има различни лекарства, които произвеждат ефект на отхвърляне гризане на ноктите поради горчивия им вкус и че те са лесни за прилагане. По този начин вредният навик в крайна сметка изчезва.

Бъдете самокритични

Самокритикувайте ноктите си: Имам много грозни нокти, имам криви пръсти и т.н.

Заемете устата си

Опитайте се да държите зъбите и устата си заети с дъвка, корен от сладък корен, ако имате заета уста няма да можете да си гризите ноктите.

Релаксация

Отпуснете се физически и психически чрез различни упражнения по йога, гимнастика или спорт, така че да намалим нервите си и като следствие ние не си грижем ноктите.

Изкуствени нокти

Има изкуствени нокти, като по-често се използват акрилни нокти. Те служат за укрепване на естествените нокти, карат ги да растат и за разваляне на навика. Тъй като след премахването на изкуствените нокти вече няма да хапят ноктите.

Боядисвайте ноктите си

Боядисване на ноктите с червен цвят или жив служи за предотвратяване на влизането на пръста ви в устата и гризането на нокътя ви.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да спрем гризането на ноктите, препоръчваме да въведете категорията ни за тегло и тяло.

Съвети

Спри да си гризеш ноктите, ще видиш какви по-съвършени пръсти и ръце ще имаш. Ако се опитате и не можете, посетете Вашия лекар.
Изкуствени нокти
Калций