Това са спортовете, които ще ви помогнат да се подготвите, у дома и на открито, през 2021 година

От паркур, скейтборд и брейк денс до йога и уелнес процедури или HIIT в паркове, открийте всички фитнес тенденции, които ще отбележат тази година и как пандемията е променила начина, по който практикуваме спортове.

Covid19 служи за пренасочване на приоритетите, като здравето е на подиума. И не само физически: според проучване, проведено от Urban Sports Club, хората проявяват нарастващ интерес към съзнателни дейности Като йога, която ще бъде една от звездните дисциплини през тази 2021 година. Какво още, фитнес залите се преместват в градски условия, с улични спортове като скейтборд и брейкданс, и към природата -HIIT се практикува в паркове и водните спортове са популярни, което кара да се чувствате като ваканции и пътувания по-близо. The сесии на живо (популярният Lives), с класове, ръководени от лични треньори, продължават да набират сила и вече има много спортни центрове, които ги предлагат като алтернатива на практикуването на място. От много дисциплини (пилатес, йога, различни тренировки ...) също ще намерите версия на открито което позволява да се поддържа социално дистанциране. Ето ги 6 спортни тенденции, които ще отбележат 2021 година.

1-6

Годината на „почистването“

Тейлър Суифт или Миранда Кер Те са фенове на тази дисциплина, която дължи името си на балетната баре и която се състои в комбиниране на танцови стъпки с йога и пилатес движения за работа на цялото тяло. Но има повече възможни комбинации, като метода B3B, който обединява техниките за метене, бокс, колоездене и внимателност в 45-минутни тренировки. Сега можете да му се наслаждавате от вкъщи с сесии на живо (€ 4 / сесия).

С любезното съдействие B3B

Кросфит лагер

The упражнение на открито пандемията се преоткрива по интересни начини. Един от тях е Бойна кутия, което извежда силните предизвикателства и упражненията с висока интензивност на Crossfit на открито. Сякаш това е лагер, инструкторите ръководят четирите вида обучение:

  • Атлетика
  • Воин - препятствие, което варира от пълзене до катерене.
  • Силен: Вариант на HIIT, където се вдигат големи тежести и се бутат шейни.
  • Игра: предложение за цялото семейство, където скоростта, пъргавината или баланса се работят заедно в екип

В клубовете на Дейвид Лойд.

​

С любезното съдействие клуб Дейвид Лойд

На улицата!

Градската среда ще се превърне във фитнес зали на открито, в които да тренирате Паркур - където има пречки- скейтборд, които ще влязат като нова спортна категория в Олимпийските игри в Токио 2021, както е обявено от МОК, или брейк денс, което ще направи същото в игрите на Париж 2024.

Якоб Оуенс / Unsplash

HIIT у дома или в парка

Социалната дистанция доведе до увеличаване на часовете за видеоконферентна връзка и промяна на обстановката от спортни центрове към природата. Такъв е случаят с популярния HIIT (интервални упражнения с висока интензивност, чиито предимства за изгаряне на мазнини и качване на мускули сме ви казвали неведнъж), които вече можете да практикувате в паркове в различни градове (намерете центъра или фитнеса си чрез Urban Sports Club). За тези, които не искат да напуснат дома, bob bodi е най-доброто в уелнес: виртуален гуру ви води през различни дисциплини (функционални тренировки, бокс, медитации, метене ...) за 19 евро на месец.

Учтивост bob bodi

Йога и уелнес

Освобождаването от напрежението и търсенето на мир се превърна във времена на пандемия жизненоважна необходимост. Оттук и търсенето на дисциплини, свързани с благосъстоянието (йога, пилатес, медитация...) е преживяло увеличение в полза на физическото и психическото равновесие. Това ще бъде тенденция, която ще продължи да отбелязва 2021 г. и практиката може да се направи в стрийминг или, както някои вече се подвизават създатели на тенденции, Над покривите!

Instagram @joja

SUP и wakeboard за създаване на пощенска картичка

Covid 19 и затвореността ни накараха да мечтаем да пътуваме повече от всякога. Според Urban Sports Club, 2021 г. ще бъде белязана от дейности като SUP (сърфиране в изправено положение) и уейкборд (водни ски на борда), което ще помогне да се пресъздаде дългоочакваното усещане за ваканция. „В същото време тези дейности са ефективно обучение за цялото тяло, което укрепва ядрото и тренира баланса“, посочват от спортните центрове.

Крис Кендъл / Unsplash