Как да избегнем безпокойството в самолета
Ако се страхувате да пътувате със самолет, ако мислите, че по време на полета ще имате безпокойство или паника, сега можете да го избегнете. Страхът в самолета е свързан с опасност за живота. Ако имате симптоми като учестен пулс, световъртеж, безпокойство, изпотяване, треперене или дори повръщане, следвайте тези съвети. В OneHowTo ние ви учим как да избегнем безпокойството в самолета така че да загубите страха от летене и да се насладите на пътуването. Следвайте стъпки: Идентифицирайте страха. Трябва да разпознаете своето фобия или страх от летене, по този начин ще бъде по-лесно да се разберат какви са причините и следователно да се намери решение. Важното е да намалите стреса и безпокойството в самолета. Опитвам не пийте кофеин преди полета. Подобно на алкохола, всяка напитка, която съдържа кофеин, може да ви разстрои още повече. Запомнете: тялото трябва да се адаптира към промяната в налягането, което се случва, така че вие трябва хидратирайте добре - най-добрият вариант е да пиете вода - и да консумирате лека храна. Изображение: pillsfrutaplantaperu.blogspot.com Научете всичко, което се случва в самолета. За да сте наясно, че няма опасност, е положително да се запознаете с шумове, светлини или леки удари. По този начин ще предотвратите нарастването на безпокойството и паниката ви, когато се появят. Избягвайте да мислите за това, което ви плаши. Можете да изберете да вземете със себе си изображение, което ви отпуска (семейство, приятели, партньор или дори пейзажи), което ви кара да се чувствате комфортно и безопасно. Разсейване. Прочетете книга, която харесвате, гледайте телевизионен сериал или слушайте любимата си музика. По този начин ще можете да заемате ума си и да не забелязвате страховете си. Можете също така да опитате да спите по време на пътуването. Ако имате нужда, обсъдете го с полетния екип. Важно е да се чувствате комфортно, така че ако го прецените, можете да говорите с хостесите и да успокоите нервите си. Добре е да се каже, че ви хвърля паника, екипът ще ви помага по всяко време. Обърнете внимание на информацията за безопасност. Ще се почувствате по-добре, ако знаете всички правила и методи за безопасност в случай на инцидент. Изберете мястото си в задната част на самолета. Това е доказано най-сигурната част в случай на инцидент. Това ще ви улесни. 9 Дишайте дълбоко. Както преди започване на полета, така и по време на него, опитайте се да задържите дъха си и да издишате дълбоко, особено ако забележите, че ще настъпи епизод на тревожност. Това ще помогне отпуснете тялото си. Можете да си помогнете с найлонова торбичка. Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да избегнем безпокойството в самолета, препоръчваме ви да влезете в нашата категория Пътувания.
